Fogyjon az anyagcsere-kúrával - Áttekintés 14 nap után - Düren edzése, élettanács;
Véget ért a második fogyás hét. Mi történt?
És a kilók még mindig esnek. Ismét szerda van, és így ismét az igazság napja. Múlt héten megvolt a 80,2 kg. Tehát megközelítettem a 80 kg-os varázshatárt. Mert 80 kg-mal sokáig mentális akadályom volt. Korábban próbáltam 80 kg alatt lenni, de soha nem sikerült. Szóval nagyon kíváncsi voltam, hogy átmegyek-e e varázslatos határ alá. Két estét leszámítva ezúttal nem volt ennyi kihívás.
Az első kihívás a düreni sörpiac volt. Minden évben hagyományosan számos sörállvány található különféle beszállítóktól néhány napra. Sörök Németországból, Horvátországból, Spanyolországból stb. Sörivóként ez a fesztivál természetesen mindig valami különleges. Itt egyszerűen kipróbálhat különböző dolgokat, és esetleg találhat új kedvenc márkát. Tehát most ott álltam ezen a sörpiacon, és nem tudtam inni semmit. Semmi? Nos, kezeltem magam egy kicsivel. De csak azért, mert tudtam, hogy aznap megteszem a kalóriáim alatt volt. És így egy finom spanyol sörrel kedveskedtem.
Ami igazán hasznos és kedves az anyagcsere-kúrában, az az, hogy szinte egyáltalán vagy nincs vágy a különféle ételek iránt Van. Úgyszólván könnyedén fogyhat. És így volt ez a második estén is. Egy barátom születésnapján. Ismét finom sör lehetett. De az ész ismét diadalmaskodott. És egyáltalán nem volt rossz. De éppen ellenkezőleg. Sok pénzt megspóroltam. Kényelmesen autóval vezethettem a partira, majd hazafelé. Nincs túlárazott taxi vagy drága vonatút. Miért drágább a vonat, mint a kocsim? Nos, nem számít. Tehát rengeteg pénzt spóroltam meg. De a barátom is. Nevetés. Szép este volt.
Most, hogy a 80 kg-os mágikus határom alá estem, természetesen még jobban motiválok a fogyás folytatására és arra, hogy megnézzem, mi történik még. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy az első héthez képest kevesebb súlyt vesztettem, akkor szem előtt kell tartania, hogy a A zsírszázalék drasztikusan csökkent Van. Ezt veszem észre a mérlegen, de a ruhákban is, amelyek ismét hozzám illenek. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy csak a súlyt nézik, és arra gondolnak, hogy helyenként nem fognak lefogyni. Annak érdekében, hogy valóban lássa, fogy-e még mindig, meg kell mérnie magát a test különböző részein, és ha van testzsír skálája, akkor pontosan meg kell néznie, hogy mennyi testzsírt fogyott. Akkor megvan a megfelelő eredmény, vagy pontosan láthatja, hogy folytatja-e a fogyást.
Mivel a szép időben sokat tettem, például úsztam és csónakáztam, ez valószínűleg sikerült pozitív az izomtömegem szempontjából (ahol az izmok nehezebbek, mint a zsír), és így a mérleg szerint valójában kevesebbet fogytam. Az a szép dolog az anyagcsere-kúrában, hogy van egy az étel intenzívebb élménye van. Lassabban eszem, mint korábban, és élvezem az ételeket. És természetesen sok olyan ételt kipróbálok, amelyet még nem ettem, vagy viszonylag kevesen ettem. De térjünk rá az új súlyomra. Új súlyom most 78,65 kg. Ez megint 1,55 kg-mal kevesebb. Annak ellenére, hogy izomtömegem lett. Teljesen elégedett lehetek ezzel a súllyal. És a legjobb az, hogy a mágikus vagy mentális akadály megszakadt.