Fogyjon az FDH-val - felére csökkentse az adagokat és karcsúbbá váljon ›A legjobb diéta

Fogyókúrák - diétatípusok - diétás tippek és trükkök

FDH - Egyél Fele

Nincs kalóriaszámolás, diétaváltás - az FDH diéta a fogyás bonyolult módjának tűnik. Ha FDH-val fogyunk, akkor a mennyiség egyszerűen megfeleződik. Ha a tányér csak félig van tele, akkor csak fele annyi kalóriát fogyaszt. Legalábbis elméletben, mert ennek az étrendnek is megvannak a maga buktatói.

Fogyjon le FDH-val

Az elv nem lehet egyszerűbb: az FDH diétával csökkentik a mennyiségeket, nem számít, mi van az asztalon. Önmagának túllépéséhez egyszerűen használhat kisebb lemezeket, amelyek nagy részét sugallják az agynak. Annak érdekében, hogy képesek legyünk kapni az éhséget, amelynek automatikusan fel kell merülnie az ilyen étrend mellett, rengeteg folyadékot, lehetőleg ásványvizet kell inni. Ez legalább egy kicsit megtölti a gyomrot. Amit az FDH étrend nem vesz figyelembe, az a tény, hogy a fél adag csak a tápanyagok felét tartalmazza. Aki már az alultápláltság küszöbén áll - például sok készétel vagy édesség elfogyasztásával - az FDH elvén keresztül valós egészségügyi problémákhoz juthat.

A fogyás előnyei és hátrányai az FDH-val

A felét enni nyilvánvalóan az egyik legegyszerűbb módja a fogyásnak. Nem kell újragondolni az étkezési szokásokat és az étlapot, csak a szokásos módon főz és fél adagot fogyaszt. Az FDH hátránya, hogy az éhség állandó társ, és hiánytünetek is jelentkezhetnek, amelyek negatívan befolyásolják az egészséget és a közérzetet. Ésszerűbb, ha nem maga az étel mennyisége, hanem az étel zsírtartalma csökken, és ehelyett több jó minőségű szénhidrátot és elegendő fehérjét fogyaszt.

Egyéb diéták az egészséges fogyáshoz:

---