Fogyjon Christa Peters Karcsúsító Fórum szerint
skeiti
Ma vettem egy könyvet, és ki is próbálom, Christa Peters-től származik, és 10 kg súlycsökkentést jelent 5 hét alatt normál étellel. Már van néhány hozzászólás az archívumban, de sajnos semmi eredményes.
Tehát most tesztelem és időről időre beszámolok róla.
Határozottan jól hangzik, és nagyon praktikusnak is tűnik, dolgozó emberek számára is nagyon alkalmas.
Ez azonban az étrend megváltoztatása is.
Jelentem, ha működik. Ha valaki már megtette saját tapasztalatait, akkor nagyon hálás lennék.
skeiti
Tehát most elmúlt az első 2 nap, és szerintem nagyon jó. Komolyan, nincs gondom azzal, hogy csak reggel eszek gyümölcsöt, ebédidőben pedig nagyon finomnak találom a zöldségeket olvadt gyógynövénnyel. Ma este közvetlenül vétek, de ha egyszer elmegyek a kínaiakhoz a barátaimmal.
Lássuk, ez hogyan befolyásolja a holnapi súlyomat.
Most 2 nap alatt lefogytam 1,4 kg-ot.
Valószínűleg csak víz, de mi a fene, ez mindenképpen motivál.
És alig hiszed el, de nem vagy éhes.
Nuschki
Hmmm, a módszer nem mond nekem semmit.
Csak gyümölcsök és zöldségek vannak?
Pontosan receptek szerint főzöl?
bakita
ásványi bevágás
Ez táplálkozási hülyeség. És ilyesmi történik minden nap?
Kérem, írjon erről többet.
cherrilee
skeiti
Nem, ilyen nincs minden nap. Mindenesetre csak minden reggel legyen gyümölcs. Miért van leírva a könyvben is.
Déltől kezdve nincs több gyümölcs (legalább amint ettél valami mást, mint gyümölcsöt).
A 4. naptól kezdve megint van hús és kenyér, de nem nagy mennyiségben. De ha Ön oldalán áll
Német társadalom táplálás e. V.
nézd, akkor csak egy kis hús van tervezve.
Általánosságban a tejtermékeket nem igazán hihető okokból ajánlják, de egy hét múlva újra beépíthetők a menübe.
Egyébként jelenleg van egy lazaságom:-(
Egyébként mindent lefednek az igények szempontjából, tehát abszolút kiegyensúlyozott, attól függ, hogy melyik ételt fogyasztják. Igen, és főleg az élelmiszer-kombinálás létezik.
Ha 90% -ig tartja magát a szabályaikhoz, akkor 5 hét alatt működnie kell a 10 kg-mal.
A másik 10% kivétel, például reggeli a barátokkal stb.
cherrilee
ásványi bevágás
Érdekelne, hogy ezt hogyan magyarázzák.
Laura06
@ Skeiti: még mindig ott vagy?
Nekem is van ez a könyv, és ezt a módszert kezdem használni a mai étrend megváltoztatására.
Talán megoszthatjuk tapasztalatainkat egymással.
bársony szem
10 kg-ot fogytam a christa peters után tavaly nyáron.
de nem 5 hét múlva. Mindig voltak kivételeim stb.
Azóta egyszerűen nem tudott elindulni.
Holnaptól újra megpróbálom.
Most csak fogynom kell, és még nem vagyok biztos abban, hogyan táplálkozzak.
de christa peters szerint ez működik a leggyorsabban. Akkor elhatároztam, hogy soha nem próbálok mást.
dany1555
Ma kezdtem. Sajnos még mindig nem tudom biztosan, hogyan működik pontosan.
2 almát és 1 kivi evett ma reggel. Ebédre csak főzök zöldséget.
Sokat költözött már veled - láttam, hogy a hozzájárulásod valamivel régebbi.
bársony szem
most kalóriákat számolok. tavaly jól működött, ha a christa peters elv szerint éltem, de már egyszerűen nem tudom megtenni.
Mindenekelőtt annyi vizet tartalmazó étellel folyamatosan fáztam. hideg volt-e vagy sem. testem fellázadt.
hogy vagy? hogy érzitek magatokat?
dany1555
Még mindig viszonylag jól teljesítek. azonban én sem vagyok olyan szigorú. Eddig délig gyümölcsöt ettem reggelig. aztán áttérek a zöldségekre.
A 2. napon kissé fájt a fejem --- de nem tudom, hogy ezt nem az időjárás okozta-e.
Meglátom, meddig juthatok el. a kilátás arra, hogy soha többé ne egyek tésztát bolognesi, vagy gyros tzatzikivel és rizzsel - nem könnyíti meg nekem.
Ms. Peters azonban már válaszolt egy e-mailre tőlem, és adott egy kis bátorságot.
Inkább azt mondja, hogy a tanítás 80% -a, mint 100% 5 hétig.
Mindenesetre viszek magammal valamit, még akkor is, ha ez csak egy kicsit jobb diéta kezdete.
Van más diéta/változás a háta mögött? ?
A WW-vel már nagyon lefogytam (kb. 15 kg). De olyan gyorsan újra bekapcsolódtak (0,5 év csökkenés -> 3 hónapos növekedés) - ezért nem hiszem, hogy ez megfelelő lenne. Állítólag a visszaesés aránya 90%, és szerintem ez nem olyan nagy.
Ha tetszik, írj újra.
bársony szem
Soha "ésszerűen" nem fogytam. rossz étkezési rendellenessége is volt. zabálás. majd meggyógyítottam magam. amiért magamba tömtem addig a pontig, ahol a gyomrom felszakadt, a 72 kg még mindig ártalmatlan volt.
mindig csak hülye összeomlási diéták, találkozunk, majd christa peters. Azt hiszem, ez önmagában nagyszerű dolog. Csak már nem tudom megtenni.
Tavaly 10 kg-ot fogytam christa peters szerint, és valójában nagyon jól tartottam. csak 2-3 kg-os növekedés. Szerettem volna újrakezdeni ebben az évben, és egyszerűen nem tudtam megtenni. puszta kétségbeesésből ismét szuper hülye mega crash diétára kerültem. Csak keveset vesztettem, aztán semmi sem működött, de semmi több. sztrájkolt az anyagcserém. ezért jöttem kalóriákat számolni, és nagyszerűnek tartom. már régóta nem létezik. 2 hétig voltam nyaralni, előtte nagyjából 4 hétig próbáltam nagyjából rendesen. de mindig rossz rohamai voltak. most teljesen nyugodtan tértem vissza a nyaralásomból, és a hét keddjén kezdtem újra, és fantasztikusan teljesítek, és érzem, hogy lefogyok.
ManuMe
Ezen a hétfőn (ma a 6. napom) kezdtem el megváltoztatni az étrendemet a Christa Peters módszer szerint.
Nagyon fáradt vagyok jelenleg, de remélem, hogy ez nem tart túl sokáig (Peters szerint ennek hamarosan vége kellene lennie), különben eddig nagyon jól vagyok.
Azt hittem, hogy nehezebb lenne "csak" gyümölcsöt enni reggelire és egész reggelre, de semmi problémám nem volt vele, és elégedett voltam.
Néha még mindig vágyom a csokoládéra, de eddig mindig elég jól tudtam elvonni a figyelmemet.
A héten eddig 1,2 kg-ot fogytam.
Talán még tudunk tapasztalatokat cserélni.
Hamarosan találkozunk és sok sikert a kitartáshoz.
Niperia
bársony szem
Niperia
bársony szem
nem igazán bukott meg.
a christa peters után tavaly nagyon sikeresen lefogytam 10 kg-ot.
utána elmentem nyaralni, aztán nem igazán találtam a megfelelő indulási módot. Ráadásul nagyon nehéz volt enni ennyi vízalapú ételt télen, és egyszerűen nem szeretek enni enélkül.
ezért nem találtam a kezdés helyét.