Fogyjon David Kirsch DIET szerint

Szia te.
akinek van tapasztalata a David Kirsch programról, amellyel Heidi Klum is lefogyott?
Már 14 napja csinálom a programot, és már tényleg meghaladtam a 7 kg-ot. JUCHUUUUUU
Szeretnék eszmét cserélni valakivel, aki szintén jó eredményeket ért el vele.
addig üdvözlöm Sandy-t

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Meg tudod csinálni?
wow, tisztelet. tényleg túljutottál a 14 napon? 5 nap után olyan keringési problémáim voltak, hogy lassan ismét szénhidrátokat építettem be. túl alacsonynak találja az első két hét táplálkozását?
7 kg? tisztelet. Elhatároztam, hogy megpróbálom újra. de nagyon nehéz.
Valójában nagyon jól képzett vagyok (heti 2–4 alkalommal sportolok), de nem igazán volt olyan fegyelem, hogy fenntartsam a test erejét. de a gyakorlatok félelmetesek. Van néhány kedvencem, amelyeket még mindig csinálok.

Az első három nap a POKOL volt
Helló, YEAH. közben tudom tartani, de el kell ismernem, hogy nem látom ilyen szorosan a sportprogramot, nem mindig jutok el oda, mert nagyon feszült vagyok a munkában, DE a 650 kcal-val. Remekül kijövök, és a font szó szerint leesik. Szerintem nagyon jó, ha a mandula között van, mert valahányszor étvágyat érzek valami édes iránt, majdnem 5 percig rágok egy mandulát. mosoly. és végre sikerül meginni 3 literig, sok teát ebben a baromságos időben, majdnem a második hét végén vagyok, és nem bánom, ha még egy héten átmegyek.
Még mindig körülbelül 8 kg áll előttem.
üdvözlet Sandy

Az első három nap a POKOL volt
Helló, YEAH. közben tudom tartani, de el kell ismernem, hogy nem látom ilyen szorosan a sportprogramot, nem mindig jutok el oda, mert nagyon feszült vagyok a munkában, DE a 650 kcal-val. Remekül kijövök és a fontok szó szerint leesnek. Szerintem nagyon jó, ha a mandula között van, mert valahányszor étvágyat érzek valami édes iránt, majdnem 5 percig rágok egy mandulát. mosoly. és végül sikerül meginni 3 literig, sok teát ebben a vacak időben, már majdnem a második hét végén járok, és nem bánom, ha még egy héten átmegyek.
Még mindig kb 8 kg van előttem.
üdvözlet Sandy

Tegnap spontán kezdődött
Szia Sandy,

nos, ez motivál! Tegnap spontán kezdtem a "cseresznyével".
A lehető leghamarabb meg kell szabadulnom 15 kilótól.
Terhes volt, és a testem valahogy mindent elraktározott, ami csak lehetséges volt. 20 kilót híztam és most 36/38-ról 44-re váltottam!
Most persze szörnyű - nekem úgy tűnik, mintha 2 hét alatt történt volna, terhesség alatt nem veszi észre.
3 hete újra sportolni kezdtem - szülés óta "normálisan" ettem. Mégis: egy gramm sem ment el. Csak 4 kg (!) Veszett a szállítás során.

Tehát most ez a 69 kiló, és szeretnék, hogy legalább 54 kiló legyen újra - gyorsan -, fel akarom venni a ruháimat egy évvel ezelőtt!

Tehát tegnap reggel spontán úgy döntöttem, hogy kipróbálom a "varázslatos" 2 meggy hetet. Bevásároltam és este 2 órán át kínlódtam az edzőteremben. Ui --- Fájó izmaim vannak ma!
A probléma: vegetáriánus voltam 10 évig, amíg terhes voltam. A terhesség alatt csak húst evett megint. Tegnap este a pulykaszeletet - tehát minden nélkül - nagyon le kellett fojtanom. III --- egynegyede a kukába került.

A pulyka chili, a rántotta és a saláta nagyon rendben voltak.
De most éhes vagyok. ebédre pulykasalátával kicsit tovább tart)

Csak jövő hétfőn akarom újra mérlegelni magam.

Valószínűleg többet fogok sportolni az edzőteremben --- hacsak nincs bébiszitterem, akkor otthon. Tegnap megrendeltem a videót. Hülye. ma nem igazán tudok mit kezdeni. Nincsenek ideges és fájó izmok, és nincs cseresznye DVD a postaládában. Valószínűleg csak megismétel néhány tegnapi BBP gyakorlatot a tanfolyamról.

Nincs könyvem (még) - recepteket töltöttem le az internetről.

Ennek mindenképp működnie kell.

Örülnék, ha beszámolna a közelgő hetéről - ez motivál, amikor másoknak beválik, és kitartanak.