Fogyjon egészséges és diéta nélkül! Esztétikai Lux Központ
Fogyjon egészséges étrenddel!
Mindig ugyanazzal a problémával szembesülsz, és ugyanaz a vágyad: „Jól kell kinéznem abban a pillanatban, amikor nyaralni megyek, a következő eseményre, hogy a tavalyi ruhám jó legyen. Itt a diéta ideje! ”
Úgy van ? Nem vagy egyedül, ez történik minden évben, a legtöbb nő körében.
Szeretnénk mást ajánlani nektek, és bemutatnunk néhány okot, hogy miért ne tenné ezt az ünnepek előtt. Valójában soha nem szabad megtenni. A diétázás nem jelent megoldást arra, hogy hosszú távon jól érezze magát, hanem csak rövid távon (kiszáradás és izomvesztés révén).
A testünk és az elménk, szép és egészséges, végső és állandó célunk kell, hogy legyen.
Mi az első lépés?!
Tudatosság! Miután rájöttünk, hogy az egészség kiemelt fontosságú számunkra, mindent megteszünk az egészséges test öröméért. Motiváció kell, valóban! Kicsit felül kell jutnunk a kényelmi szintünkön a siker érdekében. De ... a motiváció segít bennünket az indulásban, és a szokások hatalma a folytatásban.
Az első lépés a helytelen szokások azonosítása és a helyesekkel való megváltoztatás ... életre szólóan. Nem csak az ünnepek végéig. Kegyetlen igazság az, hogy a felesleges testzsír (nem feltétlenül plusz kiló) helytelen szokásaink eredménye. Van, akinek normál súlya van, de magas a zsírtartalma. Ez lehetséges ?! Sajnos lehetséges ...
A megoldás nem egy extrém diéta, egy csodarázkódás vagy egy fantasztikus tabletta, hanem egy másik életmód elfogadása! Ehhez szükség van a táplálkozási szokások végleges megváltoztatására (a megfelelő táplálkozás és hidratálás biztosítása érdekében), valamint a sport életbe léptetésére (bármilyen testmozgás). Nagy segítségünkre van a siker. Legyen tisztában ezzel! A test alkalmazkodik… és nagyon gyorsan megcsinálja, különösen, ha a saját javára szolgál. 🙂 Tehát ... próbálkozzunk kicsit jobban!
Miért nem javasoljuk a diétákat?
Szervezetünk (komplex) másik jellemzője ugyanakkor a túlélés ereje. Kedvezőtlen helyzetekben harcol érte. Ezek egyike az, amikor diétát tartunk (éhezünk). Igen ... a súlycsökkentő kúra riasztó jel a test számára. Nem kapja meg azokat a tápanyagokat, amelyek ahhoz szükségesek, hogy energiával rendelkezzenek saját funkcióik és mindennapi tevékenységeink ellátásához.
Tehát védekezik. Hogyan fogja ezt megtenni? Az összes energiát a létfontosságú funkciókra irányítja (túlélés: légzés, keringés stb.), És számos következményt hagy számunkra:
- lelassítja az anyagcserét
- álmatlanság
- izomgörcsök
- vitamin- és ásványianyag-hiány
- energiahiány
- csökkent immunitás
- fáradtság
- növeli az étvágyat stb.
Tudod miért? Mert nem létfontosságúak a túléléshez. De a fogyásért és a jó megjelenésért szólnak ... Még mindig diétázni akarsz? Remélem, nem!
A mértékletesség a siker kulcsa, nem a hiány vagy a túlzás.
Ami a megoldás?!
Személyre szabott táplálkozási program, amely segít egyensúlyban lenni az életben, jól érezni magát, jól mutat és ételei ízletesek és egészségesek. Nem hiszed el? Az alábbiakban néhány képet csatolunk. Táplálkozási szakemberünk, Bianca javasolja ezt az étkezési programot testének és "vágyainak" megfelelően.
Célunk az életmód és implicit módon a hosszú távú étrend megváltoztatása. Nem a szigorú diéta bevezetésére törekszünk, hanem az életminőség javítására. A program kezdeti konzultációval kezdődik, hogy azonosítsa az egyes kliensek sajátos jellemzőit. Ezt a konzultációt követően személyre szabott táplálkozási program készül. Az eredményeket 2-4 hetes időközönként követjük, az igényektől függően.