Fogyjon egészségesen - berlini emberek, akik megcsinálták. Jól ment - Berlin - Tagesspiegel Mobil
Silvio Buchholz kanapét cserélt sportcipőkre, gyorsételek zöldségekre. Ma szabadidős triatlonista.
Silvio Buchholz, Frankfurt am der Oderben született, kicsi, vékony fiú volt. Az NDK-korszakban a dzsúdót versenysportként gyakorolta, mert azt akarta, hogy néhány izm nőjön rajta. Amikor megkezdődött gyakornoki ideje, közvetlenül a Fal leomlása után elhagyta a sportot. Sör volt a klikkben, és szívesen hevertek zsetonnal a kanapén. Az 1994-es ellenőrzésen Silvio Buchholz irányítása alatt a mérleg 85 kilót mutatott. Aztán magában azt gondolta, holla, az erdőtündér, de még mindig nem kattant a fejében. Személyes fordulata akkor történt, amikor még harmincéves sem volt. Wellness-vakáción volt barátnőjével a Fekete-erdőben, és ott lépkedett egy léptékben. Ahhoz, hogy a gyomra alatt lássa a kijelzőt, előre kellett hajolnia. A szám három számjegyből állt: 105.
A 38 éves Silvio Buchholznak csak két fotója van ebből az időből, "kövér fiú" címmel. A bölcső sokkja olyan mély volt, hogy valamilyen magazinból „csúnya diétát” kezdett: reggel kétszersült, narancs, aztán csak káposzta. Csak akkor kezdett egészségesen étkezni, amikor görcsbe került.
2005-ben Buchholz megváltoztatta étlapját: reggel müzli, ebédidőben saláta, esetleg üres kenyér, este hús, hal vagy 85 százalékos fehérjeturmix. - Három éve minden nap eszem salátát. Leginkább vas, de a mohóság továbbra is ott van. Bezárta, és csak néha enged hozzáférést hozzá. Aztán chipset vásárol - és kiüríti az egész táskát, pizzát eszik, és nagy örömmel anya hihetetlen káposztatekercsét. "És még mindig szeretek sört inni egy életre." De ez továbbra is kivétel.
A mértéktelen evés és a cigaretta már nem illik az életébe. Silvio Buchholz kövérből mutálódott, hogy fitt legyen. Súlya ma 78 kiló, abszolút sportkorcs. Egy kis hegyi kerékpározással kezdődött, először 20 kilométer, majd 40. Egy kerékpáros rajongó felkeltette ambícióját. Négy évvel ezelőtt hozzáadták az úszást, akkor, amikor többet fogyott, futott. Az ipari mérnök és a biztonságtechnikai projektmenedzser ezt jól be tudta építeni az összeszereléssel kapcsolatos bizonytalan mindennapi munkájába.
A sport minden nap szórakoztatóbb volt számára, valami a játék felébresztése és a saját gyengébb önmagával szembeni küzdelem között. Kipróbálta a görkorcsolyát és 2006-ban jelentkezett a berlini félmaratonra. Ettől kezdve nem volt megállás. "Annyira lelkes voltam az ottani légkörért, hogy azt hittem, nekem is le kell futnom az útvonalat." 2010-ben 83 kiló volt.
Ma már csak egy sportötlettel kell csábítania, például a "Halászbarát erősember-futás" akadályokon és sáron vagy a következő triatlonon, ő vezet, úszik és fut. Előző lakásában érmekkel és plakettekkel teli fal volt, az újban Schönebergben három kerékpár található. A legdrágábbat nevén nevezi: Scotty.
Silvio Buchholznak most fiatal családja van, felesége sporttanár. Minden tökéletesen sikerült, kivéve talán azt, hogy szerinte egy havi versenynek elégnek kell lennie. Júliusban a Sundschwimmen Rügen - Stralsund sorra kerül. Abbahagyta az új sportok kipróbálását. A szörfözés jó lenne.
Silvio Buchholz csak egy dolgot fejez be: amikor hízik, mint az USA-ban nyaralni. Három kilóval több, pánikba esik. Aztán gyorsan megnézi az ellenség régi fényképeit: "kövér fiú".