Fogyjon el 20 fontot egy év alatt (testmozgás, diéta, elhízás)

Hé srácok, szívesen lefogynék 20 fontot a következő nyári vakációra, és szükségem lenne néhány tippre, hogyan lehet ezt a legjobban megtenni. Rólam: 16 éves vagyok, 1,90 m magas és 110 kg súlyú

alatt

5 válasz

Változtassa meg étrendjét, a vakáció előtt 1 hónappal tegye meg több gyümölcsre és zöldségre, több fehérjére és édesség nélkül. Aztán edzőterembe jársz, lehetőleg egy barátoddal, akkor nagyobb a motivációd, és egy edzővel sok sportot megépítő sporttervet készítesz.

Az ilyen fogyást orvosnak kell kísérnie. A tippem a Wheigt Watchers online lenne, havi 15 euró. Az étrend egészséges, a program viszonylag egyszerű és működik.

Igen, minden esetben megtehető. De a legjobb, ha először orvoshoz kérünk tanácsot! Te lány vagy, vagy fiú?

Javaslom a Súlyfigyelőknek, hogy pénzbe kerül, de nagyon segít. Nézzen utána az Interneten a Súlyfigyelőknek, és látogasson el egy közeli találkozóra, ott mindent elmagyaráznak neked. Ha valóban hatékonyan és egészségesen szeretnél fogyni, és nem akarsz semmit sem csinálni, tedd meg, anyám is megtette, 9-10 hónapon belül 20 kg-ot is lefogyott, én is anyukám révén 10kilót fogytam. Csak ajánlani tudom. Valóban hoz valamit