Fogyjon - és akkor

A diéták egy tucatnyi fillérek. De a kihívás nem maga a fogyás, hanem a kényelmes testsúly fenntartása hosszú távon. A hosszú távú siker szempontjából kulcsfontosságú, hogy elsősorban a testzsír csökkenjen, és megőrizze értékes izomtömegét a zsírégetéshez. Ez megakadályozza a jo-jo effektust is.

És ezért a Bodymed egyszerűen más

A Bodymed táplálkozási programot a vezető fogyókúrás társaságok ajánlják okkal. Különösen, ha több mint három vagy négy kilót szeretnél leadni.

Tanulmányok igazolják a nagyon jó hosszú távú sikert. Mivel sok más programmal ellentétben, a Bodymed alkalmazásával a fogyás főként a testzsíron keresztül történik, nem pedig az izmokon és a testvízen keresztül. Ennek sikertényezője az a javaslat, hogy elegendő jó minőségű fehérjét fogyasszon - ez az izmok építőköve. Az izomtömeg fenntartása különösen fontos. Az izmok a zsírégető motorjai, és nemcsak a fogyást, hanem a karcsúságot is megkönnyítik.

Az étkezés helyettesítése kiváló minőségű fehérje turmixokkal bebizonyosodott, hogy a leghatékonyabb módszer az izmok és a zsírhulladék fenntartására. A Bodymed kifejlesztette a kiváló minőségű és különösen ízletes SANA-FIT PREMIUM fehérje turmixokat az ideális ápolás érdekében. Az alacsony energiatartalom mellett ezeket mindenekelőtt a magas fehérjetartalom jellemzi. Az alacsony szénhidráttartalom miatt a zsírégetés is támogatható.

Jó tudni: a fehérje nem csak fehérje. A tejsavófehérje (tejsavófehérje) nagyon jó minőségű fehérje. Az izmok felépítésében és fenntartásában a tejsavófehérje lényegesen hatékonyabb, mint például a szójafehérje. A fehérje minőségétől függetlenül A megfelelő fehérjebevitelt a legtöbb diéta elhanyagolja, hogy a testsúlycsökkenés a testzsír helyett az izmokon keresztül is gyorsan megtörténhessen.

5 fontos tényező a (hosszú távú) siker érdekében

Legyen karcsú és maradjon karcsú - ez így működik:

Élvezze a több kiváló minőségű fehérjét.

Ehhez kevesebb szénhidrátot használjon. Az alacsony szénhidráttartalom alacsony inzulinszintet eredményez, és megkönnyíti a célzott zsírvesztést. Szénhidrátokat kereshet testmozgással.

Fogadjon a megfelelő zsírokra. Különösen kerülje az edzett ipari zsírokat és a rejtett zsírokat. Használjon több kiváló minőségű zsírt és olajat, például olíva- és repceolajat, valamint magas zsírtartalmú tengeri halakból származó halolajat. Ezek gyulladáscsökkentő hatásúak és segíthetnek a fogyásban.

Egyél napi 3 étkezést, és kerülje a harapnivalókat. Napi három étkezés teljesen elegendő, és az étkezések közötti snackek megakadályozzák a zsírégetést.

Hozd be a mozgást a mindennapjaidba. Szervezze meg mindennapjait aktívan, és a testmozgást szerves részévé tegye.

Kerülje a rejtett kalóriákat és előételeket

Vigyázzon az italválasztással kapcsolatban is. Különösen Alkoholmentes italok és alkoholos italok jó segítséget nyújt az extra kalóriákhoz. De szintén Gyümölcslevek és Spritzerek olyan energia- és cukorszállítók, akik gyakran részegek. Mivel ő is a Fék zsírégetés, blokkolják a fogyást. Ezenkívül serkenti az étvágyat, ami vágyakozáshoz és felesleges kalóriafelesleghez vezethet a következő étkezések során.

Örömmel állunk rendelkezésére - még akkor is, ha elérte a kényelmes súlyát.

Végül is a kívánt súly megtartása a cél. Tehát - ha úgy tetszik - továbbra is profitálhat a tapasztalatcseréből és a csoport motivációjából.