Fogyjon gyógyszer nélkül Kérdezze meg anyát
Helló, 2 évvel ezelőtt 106 kg-nál meg kellett húznom a vészféket. Reumát kaptam, és túl nehéz voltam. A legtöbb eszköz szörnyű ízű volt. Így megszoktam, hogy csak annyit ettem, amíg a gyomrom meg nem szólt.
Kezdetben nehéz volt, mert még mindig ahhoz a nemzedékhez tartozom, amelynek ki kell ürítenie a tányért. De miért? Jobb eldobni, mint csípőn cipelni. Hozzászoksz. Ezenkívül nincs több késztermék. Húst csak hetente kétszer, majd a hentestől.
Nagyon gyorsan elkészítheti a pizzát. (Szívesen elküldöm neked a receptet). A tészta saját mártással is készül. Különösen fontos azok számára, akik MAOI-t szednek, és ezért nem tolerálják a mesterséges mártásokat.
A hosszú fogyás fontos volt ahhoz, hogy a bőr jól regenerálódhasson. Kezdetben nem ettem édességet. Ma lehet néhány nyúlós medve.
Most 2 év alatt 32 kilót leadtam. További 10 kiló, és boldog vagyok. De akkor leereszkedtem az XXL méretről M-re. És komolyan mondom, nagyszerű érzés, amikor még a saját férjed is lelkesen vigyáz rád. Olyan, mint az ifjúság szökőkútja. Örömmel küldök neked sok receptet.
Értékeld most
alanyok
130 megjegyzés
Gratulálok tőlem is! Vigye magával a recepteket! én is azt akarom.
Csak akkora súlyt fogytam tavaly. Aztán valami negatív történt az életemben. Ennek eredményeként visszacsúsztam a régi viselkedési mintámba. Most visszatért az összes leadott font.
Sürgősen le kell fogynom!
Gratulálok tőlem is: virágok:
15.08.03 - 09.40
Szerintem teljesen nagyszerű, nagy eredmény. Büszke lehetsz!
A probléma valójában az, hogy ha túlsúlyos, akkor a test vagy a gyomor már régóta hozzászokott a nagyobb adagokhoz. A jóllakottság érzése ezért általában nem fordul elő elég gyorsan. Igazad van, amikor rájössz, hogy jóllakott, akkor hagyd abba. Sajnos néhány embernél hiányzik ez az érzés, és ez nehéz, mert még mindig éhesek. Ez az érzés azonban idővel alábbhagy, a gyomor újra megszokja a kisebb étkezéseket, a legfontosabb, hogy kitartson;)
Nagyon érdekelne a receptjeid is - hogyan tudhatnék meg róluk?
Az elvet, amelyen ez a nagy csökkenés alapul, „természetesen karcsúnak” vagy „intuitív evésnek” hívják, és különösen könnyű mindazok számára, akik a korábban megszokott 3 étkezés mellett sok harapnivaló nélkül nőttek fel és nem túl nagy érzelmi evők . Sok túlsúlyos ételnek, különösen ha édes és/vagy zsíros, az a funkció, hogy megnyugtassa vagy elterelje a figyelmét. Tehát érzelmi okokból eszel vagy uzsonnázol, aztán mindig a tiszta teltségérzeten túl eszel, egyszerűen azért, mert érzelmileg jó.
Ha valamennyire fegyelmezni tudja magát, akkor itt olyan jó sikereket érhet el, mint Winnieprinzessin, nem is kell külön recept. Mint Glucke elmondta, az idő múlásával a gyomor ismét megszokja a szokásos adagméretet, ha ez gondot jelentett. A jo-jo nem történik meg, ha sikerül beépíteni az étkezési magatartást a mindennapi életbe, és betartani a szabályokat. Ha érdekel, csak google-lal. Vannak jó könyvek.
Gratulálok tőlem is, Winnie Princess!
Talán ez egy másik ötlet azoknak, akik hajlandók lefogyni, hogy levegyék a szalonnát. Egyébként még mindig napi 1 órát sportolok ugrás útján. Ha érdekel, betekinthet az Inetbe, mert a kcal-t úgy fogyasztja, mint hülye, sokkal többet, mint kocogáskor, és mindig jó.
Gratulálok és kalapok tőlem is.
Ez már annyi font, amit elvesztettél.
Fiúnak érzem magam. Pár kiló fogyásért küzdök.
Kívánom neked a többi
Megszabadulni a kilóktól és elérni a kívánt súlyt:-)
@ tisztítóerő # 18
- Én magam is örülnék, ha elmondanád a siker receptjét?
Winnieprinzessin bevezető cikkében leírta a fogyás sikerének receptjét: egyél kevesebbet; hagyja abba az evést, ha tele van.
Vagy FDH is.
:-)