Fogyjon gyors tempós járással R; Solu - Fogyás Fórum - Journal des Femmes

Fogyni való fogyás és a gyors fogyás vágya szerint szeretném tudni, hogy a gyors séta (futópadon) segít-e a fogyásban, valamint a lábak és a fenék feszesítésében.

Ha igen, milyen gyakran és milyen gyakran?

Köszönöm a válaszokat

7 válasz

A gyors séta miatt lefogy, de legalább 40 percet kell gyalogolnia, mert ettől kezdve kezd fogyni.

Néhány köszönőszót nagyra értékelünk. hozzászólni

22 048 internet-felhasználó mondott nekünk köszönetet ebben a hónapban

Reggel és este 1: 15-ös gyors tempóval 2 hónap alatt 10 kg-ot fogytam, ezzel figyelek arra, amit természetesen eszek, és karcsúbbnak látom az alakomat, de az a bajom, hogy még mindig 3 kg-ot kell leadnom
hogy nagyon nehéznek tartom miért.

Nem mondtam, hogy ezt mindennap csinálom:-))), természetesen

És igen, kiegyensúlyozott étrendre is szükséged van, de a fórumon vannak praktikus lapok, amelyek jól segítenek a fogyásban.

25 év alatt lefogytam 300 kg-ot, a yoyo-hatást a kortizon miatt, amelyet 10 évvel adtak, miután elütötte egy autó. 20 évesen 40 kg-ot sikerült lefogynom 2 hónap alatt. 30, 30 kg 6 hónap alatt, most 40, 20 kg 1 év alatt. Szóval, én lettem a legjobb diéta társszerző. De az elme eltalált. Ma már nem igazán futok, de napi 10km-t vagy 2 naponta járok, megteszem a "gyors sétát". gyors séta.

---