Fogyjon gyorsan a fenekén ~ Fogyjon le hatékonyan
Gyorsan fogyjon a fenéken
Ha gyorsan le akar fogyni a fenekén, akkor csak két fontos szabályt kell betartania, és a fenéken lévő felesleges zsír nemcsak gyorsan lebomlik, hanem egyszerre feszes és vonzó izmokká is átalakul. Most szeretnénk bemutatni és megvitatni a két általunk értett szabályt, valamint egyéb tippeket a karcsúbb fenék érdekében.
Oldalsó tipp: Ha nem csak gyorsan szeretne fogyni, hanem az egész testét is formába szeretné hozni, akkor többet kell megtudnia az úgynevezett PALEO receptekről.
Különösen a csokoládéban gazdag karácsonyi szezonban biztosan nem tévesek az utasítások a gyors fogyáshoz. A Paleo diéta ezen ötletes útmutatójában található receptek pillanatok alatt elindítják testének saját zsírégetését!
1. szabály: Semmi sem származik a semmiből
Bizonyára ismeri ezt a szörnyű mondatot, amely többnyire a mindent tudó szájából származik: Semmiből semmi sem származik. Szeretnénk azonban megmutatni, mennyire igaz ez a mondat, ha a súlyodra és a feneked zsírjára vonatkozik.
Teljesen logikus: ha kevés zsírt eszel, akkor csak kevés zsírt tehet az aljára. A kevésbé zsíros étel azt jelenti, hogy később kevesebb zsírt kell lebontani. Könnyű, igaz?
Ezenkívül a hülye szabály akkor is érvényes, ha az alján már van zsír. Ha csak a fenekén ülsz, és ott nem termelsz "meleget" (izommunkával), akkor nem olvad meg a zsír!
2. szabály: a feszültség a varázsszó
Az imént említett ördögi kör elől menekülni tudok egy nagyon egyszerű trükköt, amellyel a feneket is formában tartom: a feszültség a varázsszó.
Megfeszítheti az izmokat a kezében, hogy összeszorítsa az öklét. Hajlíthatja a bicepszet, hogy nyerjen a karbirkózásban. És megfeszítheti a fenék izmait, hogy tonizálja a fenekét, és serkenti a zsírégetést!
Most teljesen gondolkodás nélkül megfeszítem a fenekem, a következő helyzetekben:
- Az irodai székben
- Tévénézés
- Buszmegállóknál
- Sorban a szupermarketben
- Veled-tud-mit
- Míg mosakodom
- és sok hasonló helyzetben
Fogyjon még gyorsabban a fenekén
A két szabály visszakapja a fenekét, de a zsírégetésen is dolgoznia kell. Ahogy azt valószínűleg el is képzelheti, a fenék megfeszítése nem segít, ha van egy második zacskó zsetonja tévénézés közben "jutalomként".
Szerencsére nem vagy egyedül a feneked problématerületével. És idegesítő étrend nélkül, a jo-jo hatás nélkül és napi nagyon kevés munkával lehet segíteni rajtad. Mint? A hatékony Paleo receptek gyűjteményével, amelyeket a médiából kell ismerni.
PS: Ha a feneked csak kissé "petyhüdt", akkor természetesen elegendő a "feszültség" varázsszóra gondolni, és a fent említett helyzetekben megcsípni a feneked:-)