Fogyjon gyorsan a tojástartás után
Gondolt már arra, hogy kevésbé hagyományos étrendet követ, amely sok tojás elfogyasztásával jár? Adrian Brody színész bizonyította hatékonyságát, mindössze 6 hét alatt sikerült 14 kilogrammot fogynia a "Zongorista" című filmhez. Rövid idő alatt sok híresség követte példáját és hihetetlen eredményeket ért el.
A diéta titka a magas fehérjebevitelben és az alacsony szénhidrátmennyiségben rejlik. Ez nem kiegyensúlyozott étrend, mert korlátozza az egészséges ételek fogyasztását, és nem biztosítja az összes tápanyagot.
A tojás azonban nem az egyetlen fehérjeforrás, ezért csirkét és halat fogyaszthatnak. A medguru.ie szerint fontos szerepet játszanak a szénhidrátban szegény zöldségek és a salátalevelek.
A diéta olyan emberek számára alkalmas, akiknek mielőbb fogyniuk kell, vagy gyors eredményeket akarnak elérni, hogy megkezdhessék a súlygyarapodás elleni küzdelmet. Ne feledje, hogy nagyon korlátozó étrendről van szó, és nem szabad egy hétnél tovább tartani.
A menü így néz ki:
1. nap
Reggeli: egy szelet pirítós és egy paradicsom
Ebéd: egy tál friss gyümölcs
Vacsora: két kemény tojás, egy grapefruit és néhány saláta levél
2. nap
Reggeli: két kemény tojás és egy grapefruit
Ebéd: főtt vagy grillezett bőr nélküli csirkemell, paradicsom, saláta
Vacsora: grillezett hal vagy két kemény tojás
3. nap
Reggeli: kemény tojás és grapefruit
Ebéd: két kemény tojás és egy grapefruit
Vacsora: grillezett hal, zeller és uborka
4. nap
Reggeli: egy szelet pirítós és két puha főtt tojás
Ebéd: egy tál friss gyümölcs
Vacsora: grillezett csirkemell és zöldségek
5. nap
Reggeli: egy szelet pirítós és két puha főtt tojás
Ebéd: két kemény tojás és néhány saláta levél
Vacsora: grillezett hal zöldségekkel, grapefruit vagy narancs
6. nap
Reggeli: kemény tojás és grapefruit
Ebéd: egy tál friss gyümölcs
Vacsora: bőr nélküli vagy grillezett csirkemell zöldségekkel
7. nap
Reggeli: két tükörtojás és egy paradicsom
Ebéd: két lágy tojás, egy grapefruit vagy egy narancs
Vacsora: grillezett csirkemell salátával, főtt zöldségekkel