Fogyjon - hízzon - csalódjon! Hölgyeim szép munka
Miért nem sikerül a közös étrend?
A diéta általában 2 komponensből áll:
Ki csökkent kalóriabevitel és (kedvezőbb esetben) Sport. Ez lassan a normál zsírtartalékok lebomlásához vezet, vagyis azokhoz, amelyek könnyen hozzáférhetőek az anyagcseréhez; ezek raktározott zsírként találhatók a májban, de a csípőn, a combon és a gyomorban is.
A makacs zsír, amely e zsír alatt fekszik a klasszikus problémás területeken, nem mozgósítható és nem bomlik le normál étrend vagy testmozgás által. Ez egy vaskészlet, amelyet csak terhes nőknél használnak a baba optimális ellátásának biztosítása érdekében.
Térjünk vissza a szokásos étrendre:
Előbb vagy utóbb nem lesz többé éhes, gyengének, hatástalannak érzi magát, keringési problémái vannak vagy fejfájástól szenved. Az arc hamar fanyarnak és fáradtnak tűnik, de a klasszikus problémás területek megmaradnak. Érthető, hogy ez frusztráló, majd eljön az a pont, amikor abbahagyja a diétázást.
De most beindul a jo-jo effektus, mert a diéta során a test átállt az "alacsony láng" -ra, vagyis csökkent az alapanyagcsere sebessége, így most megnő a súly, bár éppen annyit eszel, mint a diéta előtt. Depressziós és csalódott, még gyorsabban nyúl a "lélekmegvonókhoz", amelyek sajnos általában elég kalóriatartalmúak. A súly növekszik, és minden mozdulat még fárasztóbbá válik - így a súly tovább nő ... csúnya ördögi kör.
Mindenki el tudja érni a célját, amikor az anyagcsere "visszaáll"!