Fogyjon le 10 kg-ot kevesebb mint 2 hét alatt, mint a kozmonauták étrendje
Reggeli:
Fölözött tej
Egy tea vagy egy kávé
Vacsorázni:
1 filé 200 g grillezett húsból és zöld saláta vagy 150 gramm zsírtalanított York sonka és 1 sovány joghurt
Míg közel 10 kilós súlycsökkenést biztosít kevesebb, mint két hét alatt, feltéve, hogy az ajánlásokat betartják, a kozmonauták étrendje 3 nap alatt 3 kg fogyást biztosít.
Az optimális hatékonyság érdekében a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy az étrendet rendszeres fizikai aktivitással kísérjék, például napi 30 perc sétát.
A kozmonauták étrendjének működése érdekében elengedhetetlen az ajánlott étrendi adagok betartása.
Ne szórakozzunk azzal, ha egyik ételt kicseréljük egy másikra, ilyenkor a kozmonauták étrendje elveszíti minden hatékonyságát.
Nagyon intenzív és rendkívül korlátozó, ez a karcsúsító program jelentősen korlátozza étrendünket az étrend alatt. Ezért meglehetősen bonyolulttá válik a levél követése és betartása.
Ezenkívül, bár nagyon hatékony, az űrhajós étrend fáradtságérzetet és bizonyos táplálkozási hiányosságokat okoz.
A NASA által kifejlesztett űrhajós étrend kevesebb, mint 2 hét alatt 10 font elfogyatkozását ígéri a Holdon. De mit ér valójában ez az expressz módszer, amelyet sokan követnek az ünnepek előtt és után? ?
Lett a fogyókúrás program sok nő által elismerten, akik olyan sziluettet akarnak találni, amelyben jól érzik magukat, a űrhajós étrend köszönettel tartozik a NASA amerikai ezredesének és orvosának, aki űrkalandoroknak tervezte.