Fogyjon le 12 kilót 3 hét alatt! Fogyjon GYORSAN, KÖNNYEN és SPORT NÉLKÜL; zsírégetésre
Nagyon örülnék egy THUMB UP és ABO ♥ -nak
__
Üdv mindenkinek 🙂
Tehát ebben a videóban elmondom, hogyan fogytam gyorsan - 12 kiló 3 hét alatt!
Megtettem a Layenberger diétát, amely minden DM-ben elérhető, és mindenkinek tudom ajánlani, aki fogyni akar.
Ezzel a diétával edzés nélkül fogyhat.
Layenberger Shake:
Layenberger bárok:
További információ a Layenberger honlapon epage
→ Üzleti levél: [email protected]
* Ebben a videóban NINCS együttműködés
93 válasz: "Fogyj le 12 kilót 3 hét alatt! Fogyjon GYORSAN, KÖNNYEN és SPORT NÉLKÜL! "
És még egy nagyon fontos tipp a fogyókúrázó külföldieknek: SOHA NE LÁTKOZZA A NAGYUNJÁT A 3 HETEN
Nem csak a külföldiek hisznek nekem hahaga
cocochanel B. omg igen HAHAHAHA🇹🇷
Akkor valószínűleg nem ismer semmilyen németet omas hahahah
A címben „nehéz lesz”: fogyj könnyen
A diéták hosszú távon nem használnak, ha a tudatalatti nincs programozva „karcsúnak”. Alig beszél erről valaki. Ilyen egyszerű lehet.
Nina 😀 nincs egyszerű módja a fogyásnak
Hahahaha xD ... Most nagyon hangosan röhögtem a mobilomon 😀
I: * chipset akarok enni *
Ő: "Ha éhes, jobb, ha előbb 1 liter vizet vagy teát iszik."
Én: * megiszik fél üveg vizet, majd megeszik a chipset *
Természetesen ehet salátát 😂
Repedés van a falán, vagy ez a szösz a képernyőn? 😂
Omg én is látom HAHHAHAA
Nem tudom, de felidegesítettem😂
Ki nézi a videót 2019-ben
Boa 70 kilót nyomott most én 50-et csókolom a nyakad
Carolina Zimmermann Így van, határozottan jobb az íze
Igen, csokoládéban vettem a turmixot, és amikor nagyon szerettem volna sót, uborkasalátát ettem, és minden nap teát (citrom vagy gyömbér tea) megint 4 kilót fogytam:)
Nella egy kérdés, de normálisan eszel, vagy lemondasz a dolgokról ?
3féle megjegyzés a videó alatt:
1.Omg 2 hét alatt 15 kg-ot fogytam 😱😱
2. Az olyan egészségtelen emberek nem csinálják
3. Lol itt ül zsetonnal
Valójában megvan a https://tinyurl.com/Wewichtschlagschnell5, és jó ötletnek tűnt kipróbálni. Miután megpróbálta ezt a diétát, nem sokkal később elkezdtem fogyni! A haverom kipróbálta ezt az útmutatót, és leadott 10 kilót !?
Katharina E és 4. Van itt valaki 2019-ben?
Nos, sokkal gyorsabb lettem, és ezért van rendszeres pozícióm, de még mindig segített abban, hogy igazad van
Jól van akkor. Holnaptól 21 napig próbálom ezt a diétát.
Ma 19.05.05.
19-02-26-án jelentkezem. Kívánj szerencsét emberek 🙏💪
Felszállási súly: 88,6 kg
Jelenlegi súly: 81,2 kg
Elveszett: 7,4 kg
Magasság: 170 cm
Őszintén meg kell mondanom, hogy az első napok nagyon nehézek voltak, és olyan gyakran akartam kilépni. Örülök, hogy végül lehúztam.
Ez a diéta számomra egy kis bökkenő volt, hogy valóban elkezdhessem a fogyást.
Célom, hogy május végére elérjem a 70 kg-ot, de felkeltem a sportot és megváltoztatom az étrendemet, lecserélem a turmixot az étkezések között, de nem veszem olyan gyakran, mint ez utóbbi három hét.
Tehát újra felvesszük a kapcsolatot 19.05.05-én.
Kívánj szerencsét 🙏🏻🍀
Üdvözlet mindenkinek, köszönöm a kedves szavakat és gratulációkat.
Most röviden összefoglalom, és elmondom, mennyit vesztettem eddig:
Súly: 74 kg
Kor: 25 év
Sajnos nem egészen értem el a célomat. Azért, mert megengedtem magamnak, hogy közben csalónapokat kapjak, és persze heheháztam
Nem vettem tovább a shake-et, csak az elején, mint mondtam, ez csak segítség volt. Egészséges étrendet ettem, és néhány hétig csak 1-2 alkalommal sportoltam, sőt 3-4 alkalommal is
Hogyan fogytam: napi háromszor ettem normális kis étkezéseket, és minden étkezés között 5 órás szünetet tartottam. Ez nem jelent semmit, és komolyan gondolom, hogy nincs semmi enni, amíg le nem telik az 5 óra.
Miért nem vettem tovább a turmixot: mert túl édes volt nekem, és idővel egyszerűen nem ízlik, és inkább valami sósra vágyik, például egy levesre ez a turmix helyett.
Most, hogy kissé melegebb lett az idő, könnyebb lefogyni, a forró napokon általában több vizet iszol, mint máskor. Nagyon szeretném elérni a célomat, mielőtt a nyár véget ér. Ha akarod, augusztusban újra írhatok egy frissítést. Különben minden jót kívánok a fogyásban 🙏🏻. Ne add fel 💪🏼
Kívánok mindenkinek jó kezdést az új héthez 🍀☀️