Fogyjon le 21 kg-ot, mint Anita Pascarella - az eBalance nagykövete
Anita Pascarella 21 kg-ot fogyott az eBalance-nal
"Az ikerlányaim konfirmációs partiján végre újra tisztességes ruhát szerettem volna viselni" - mondja Anita Pascarella. Ez a cél döntő volt számára, hogy hosszú évek után végre kezelje súlyproblémáit.
"Gyerekként is elég erős voltam" - emlékszik vissza a 45 éves férfi. Nem tudja megmondani, hogy pontosan mikor lett túlsúlyos. "Úgy döntöttem, hogy elfogadom a súlyomat, és sokáig meggyőztem magam arról, hogy jól érzem magam a testemben."
Az étel vigaszként
Ezzel egyre jobban felemelte „jó közérzetének” tűrési határát. "Eleinte 75 kiló számomra legitimnek tűnt, aztán 80 és hirtelen 85 kiló volt."
Három évvel ezelőtt át kellett esnie egy műtéten, amely számos szövődményt eredményezett. ”Ezt követően úgy tűnt, hogy minden eláraszt, és többet ettem, hogy megvigasztaljam magam. Ezen kívül voltak olyan gyógyszerek, amelyeket szednem kellett, és amelyek valószínűleg szintén hozzájárultak a súlygyarapodáshoz. " Ez idő alatt a súlya meghaladta a 90 kilós határt, és most először gondolt komolyan a jövőjére.
Anita tippjei:
- Könnyebb lefogyni, ha van célja: Például egy szép ruha, amelyet különleges alkalomkor szeretne viselni.
- Azok, akik nem sportolnak, próbálják meg beépíteni a testmozgást a mindennapi életbe.
- Keressen egészséges alternatívákat harapnivalókhoz, például zöldségeket chips helyett.
A lemondás csalódottsághoz vezetett
Az egészségügyi problémák miatt a berni Rubigen-ből származó layout művész újra gondolkodott. Tenni akart a túlsúlyával. A diéták és az egyoldalú táplálkozás frusztrációt okozott számára. Ezt az ételpótlókkal kapcsolatos korábbi tapasztalataiból tudta. "Először nagyon jól fogysz, majd újra hízol" - összegzi a nő.
A neten végzett kutatás az eBalance-hoz vezetett, és azonnal érezte, hogy megszólítják. - Számítógépes furcsaság vagyok, ezért természetesnek tűnik számomra a számítógépes program használata. Dolgozom rendszertelenül is, ezért nekem megfelel, hogy önállóan tudom figyelni a kalóriabevitelemet, és nem kell csoportos értekezletekre járnom. "
Mint egy trükk
Amilyen spontán módon Anita Pascarella 2014 januárjában regisztrált az eBalance-nál, a siker ugyanolyan gyors és meggyőző volt: „Olyan volt, mint egy trükk számomra: Először a rendszer kiszámította, hogy mennyi a napi kalóriaigényem. Aztán beírtam minden ételt és italt, amit ettem. "
Ily módon pontos áttekintése volt a kalóriaköltségvetésről. - Az étkezésemet általában magammal viszem a munkába. Reggel megtervezem, mit fogok enni napközben. Jó érzéssel tölt el, hogy látom, mennyit tudok hatékonyan fogyasztani. " Valójában heti egy kilogrammot tudott így lefogyni - eleinte a kilogramm még gyorsabban esett
Fogyasztás stresszes helyzetekben
A dolgozó anya különösen kellemesnek találta, hogy nincsenek tiltások az eBalance-on. Tömegesen megengedett minden. A program kezelése számos új betekintést adott az étel témájába is. "Ma rendszeresebben eszem, és a sós snackeket inkább egészséges lehetőségekkel cseréltem."
Például chips helyett inkább répát rágcsál. „Az eBalance jóvoltából a mértéktelen evésemet is ellenőrzés alatt tartottam, ami stresszes helyzetekben gyakran támadott meg. Megértettem, hogy hosszú távon az, hogy egészségtelen dolgokkal tömöm magam, még jobban lehangol. "
Megtört az ördögi kör
Ehelyett Anita Pascarellának egyre gyakrabban sikerül megtörnie az ördögi kört. Ez az élmény hihetetlen megkönnyebbülést jelent számára.
Különösen most, amikor lányai 15 évesek és kialakul az élelmiszer-tudatosság, fontos számára, hogy jó példakép legyen. - Néha titokban ettem, szörnyű érzés volt.
Egy új haver
Anita Pascarella életében más szinten is sok minden megváltozott. Az edzőterem mindig is borzalom volt számára, mint sportcsúcs. De mivel tavaly ősszel vásárolt magának egy elektromos biciklit, hirtelen örömét lelte a testmozgásban. "A kerékpár az új haverom, bármilyen időjárástól is járok, munkába járok és vissza." Ily módon nemcsak a fitneszért tesz valamit, hanem van egy kis ideje kikapcsolódni a mozgalmas mindennapi munkákból, és jó hangulatban érkezik haza.
Ezekkel az intézkedésekkel Anita Pascarella már 20–70 kilót fogyott. „Új embernek érzem magam, megújíthattam a szekrényemet és csökkenthettem a magas vérnyomású gyógyszereket. A lányaim is hihetetlenül büszkék rám. "
Megtanult egyensúlyt tartani
Bár még mindig körülbelül öt kiló van az abszolút álomsúlyától, a szimpatikus barna már teljesen meg van elégedve. - Megtanultam, hogy túl lehet lépni anélkül, hogy újra híznia kellene.
Ez a tudás lehetővé teszi számára, hogy időről időre élvezhesse szeretett chipsének egy részét. "A múltban ez azonnal bűntudatot és még nagyobb csípést okozott volna" - mondja. Most megtanulta megőrizni egyensúlyát és tiszta lelkiismerettel kezelni magát valamivel.
Megjegyzés: Az összes fénykép eredeti felvétel, és nem szerkesztették őket szoftverprogramokkal. A rajta ábrázolt emberek írásos beleegyezésüket adták a közzétételhez. Felhívjuk figyelmét, hogy a súlycsökkenés egyedi, és nem megjósolható egyedi esetekben.
Fogyni könnyebb. Élj egyensúlyban.
Fogyjon fogyókúra nélkül a svájci vezető fogyókúrás programmal. Sikerek a 4. héttől.