Fogyjon le 3 kilót 7 nap alatt - A blog
Nagyon régen megfordultál az örökkévalóságod körül kiló túl sok. Ezúttal motivált és elhatározott, hogy a lehető legjobban cselekedjen, de tudja, hogy ha nem tűz ki magának valódi célt, akkor a vége előtt feladja. Tehát egy igazi kihívás is lehet kg találkozni, a nehézség nem ijeszt meg, fogadunk, hogy sikerül veszítenie 3 kiló egy hét múlva ez az első kézbesítve A legnehezebb.
Hogyan lehet fogyni?
Aki többet tehet, az kevesebbet tehet. Ismered ezt a mottót, és ez jól áll neked. Ez az időszak átalakítás lesz, egyszer gondoljon csak magára, vágyaira, egészségére, egyensúlyára, szánjon időt magára. Nem feltétlenül szükséges előre kialakított rendszert bevezetni. Ösztönösen járj, de bele kell fogadnod bizonyos, szeretett ételek visszaszorításába, vagy akár megszüntetésébe. Könnyítenie kell ételeit, gondolkodnia kell a hidratáláson, a vízelvezetésen, az elimináción, az ételegyensúlyon és feltenni magának a kérdést hogyan lehet fogyni, valószínűleg a legjobb helyzetben van arra, hogy válaszoljon rájuk, ha átgondolja szokásait.
Vigyázzon magára a cél elérése érdekében
Ez alatt 7 napok próbáljon megszüntetni az állati eredetű ételeket, főleg a húst és a sajtot, és részesítse előnyben a szezonális zöldségeket. Fogyasszon természetes termékeket, és amennyire csak lehetséges, kerülje a hozzáadott cukorral vagy sóval rendelkező ételeket, saját maga készítse el gyümölcsleveit, tiltsa be a készételeket. Újra fel kell fedeznie az egészséges ételek örömét. Használja ki az alkalmat, hogy búcsút vegyen a kávétól, a kis aperitifektől és lehetőség szerint a cigarettától.