Fogyjon le 4 kg-ot mindössze egy hét alatt
Táplálkozási szakemberek a világ minden tájáról azt állítják zeller Ez egy rendkívül egészséges zöldség, amelyet minden ember étrendjében fel kell venni. Ezenkívül rendkívül hasznos azok számára, akik fontos esemény előtt gyorsan szeretnének lefogyni.
A zeller alacsony kalóriatartalmú, 100 gramm zöldség, mindössze 14 kalória tartalommal. Így a zellerleves diéta segít a fogyásban 4 kilogramm egy héten belül! Mellett zeller leves, diéta lehetővé teszi a zöldségek, gyümölcsök és sovány hús fogyasztását.
Hogyan készüljünk fel zeller leves - A zellerleves receptje nagyon egyszerű, és bárki elkészítheti. A leveshez a következő összetevőkre van szükség:
• 500 gramm zeller
• 300 gramm káposzta
• 3 sárgarépa
• 3 hagyma
• 3 zöld paprika
• 3 paradicsom
• 1 csokor petrezselyem
• 1 kapor csatlakozás
• választott fűszerek.
Javasoljuk, hogy e leves elkészítéséhez ne használjon sót. Valójában tanácsos a diétát a lehető legnagyobb mértékben kerülni.
Csak annyit kell tennie, hogy felaprítja az összes zöldséget, 3 liter vízzel egy serpenyőbe forralja. Hagyja forralni 20-30 percig. A végén így hagyhatja, vagy keverőben keverheti át, hogy krémes levest kapjon.
Hogyan fogyókúra zeller levessel
Az étrend alatt a következőket teheti:
1. nap: zeller és gyümölcsleves (kivétel: banán)
2. nap: zellerleves és nyers zöldségek
3. nap: zellerleves, nyers zöldségek, sült burgonya vacsorára
4. nap: zellerleves, 3 banán és egy liter kefir
5. nap: zellerleves, 200 gramm marhahús, csirke vagy hal, 1 kilogramm paradicsom és 2 liter folyadék
6. nap: zellerleves, zöldségek és 300 - 40 0 gramm főtt marhahús vagy csirke
7. nap: zellerleves, zöldségek és főtt rizs.
Ez a diéta meglehetősen szigorú, ezért közben nem szabad édességet vagy alkoholt fogyasztani. Cukormentes tea és kávé megengedett. A napi elfogyasztott leves mennyisége korlátlan.
Milyen előnyei vannak a zellerleves étrendnek - A zellerleves étrend a nem kívánt kilók gyors fogyásának kedvez. A zeller egy forrás kiváló C-vitamin, rost, kálium, folsav és nátrium. Véd a rák és gombás fertőzések ellen, szabályozza a vérnyomást és előnyös az agyműködés szempontjából. Ezenkívül a zeller hasznos az emésztési zavarok, az allergiák és a tüdőgyulladás kezelésében.
Amelyek hátrányai Zellerleves étrend - Mielőtt bármilyen diétát kezdene, főleg olyan, amely annyira korlátozó, tanácsos először beszélnie a háziorvosával. Az ilyen méregtelenítés és a gyors fogyókúrás étrend hosszú távon nem ajánlott, mert megfosztják a szervezetet a fontos tápanyagoktól. A zellerleves diéta mellékhatásokat okozhat, például fejfájást, ingerlékenységet vagy pattanásokat.