Fogyjon le 4 kilót egy hónap alatt, normál testsúly mellett - Hogyan (étrend, étel, súly)
Szia! Még mindig normális a súlyom, és továbbra is szeretnék 10 kilót leadni, csak azért, hogy jól érezzem magam - még ez a kívánt 55 kg is a normál tartományban van -, ezért kérem, ne mondjon olyanokat, mint "anorexiás", "őrült" stb;-) Szeretnék 1 Fogyjon le fontokat, tehát 4 fontot egy hónap alatt. Tudna adni tippeket, hogyan lehet ezt elérni - vagy felgyorsítani az elfogadást. Köszönöm !(:
5 válasz
A kocogás és az egészséges táplálkozás igazi csodákat okoz;) Tehát sok gyümölcs és zöldség, és a legjobb, ha mindig megeszed magad ezekkel az egészséges dolgokkal, mert különben gyorsan depressziós leszel.
lehetséges! ha csak a napi kalóriaszükséglet háromnegyed felét eszi meg, akkor heti 1 kg körüli fogyást jelent! (Hébe-hóba 1,5-2-t is sikerült)
Han alkalommal 6 kiló fogyott egy hónap alatt:) tudni akarod? Dobd fel mindent, amit ettél. Így. jobb, ha lassabban fogysz, és megtartod a súlyod, ahelyett, hogy vacak lennék, mint én, gyorsan fogynék, majd később ugyanannyit mérnék
4 kiló 28 000 kalória.
ha ezt elosztod 30-mal, akkor nagyjából 1000 kalóriát kapsz naponta, amit el kell veszítened
A havi 1 kiló reálisabb
Nem megy olyan gyorsan, egy kilogramm/hó reálisabb.
hasonló kérdések
20 éves vagyok, 1,63 m, súlyom 55 kg. Tudom, hogy a normál tartományban vagyok és nincs túlsúlyos, de mégis szeretnék elérni a 49-50kg-ot. Akkor mérlegeltem, és nagyon biztonságban éreztem magam. Nekem úgy van, hogy rendkívül lapos és vékony gyomrom van, de nagyobb az alja és kissé vastag a lábam. Csak egy kicsit vékonyabb akarok lenni. De gyakran hallottam arról, hogy a "karcsú" emberek nehezebben karcsúsodnak. Hogyan lehet a legjobban 5-6 kilót leadni 3-4 hónap alatt? Kérjük, ne válaszoljon "maradj ilyen stb.".
Az utolsó kép az álomfigurám. Nagyon kicsi vagyok. És ettől még teltebbnek tűnök a széles vádlijaimmal. Lehet, hogy a testet túl vékonynak találom alul, de szerintem tökéletes. A kérdésem csak az, hogy egy 10 kg-os fogyás elegendő lenne-e így kinézni? Vagy mennyit kell veszítenem? Kérem, ne sértegessen. Csak kényelmetlenül és kövéren érzem magam. Végre boldog akarok lenni
Fogyhatok körülbelül 8 kilót egy hónap alatt, ha napi körülbelül 800 kalóriát eszek (főleg salátát) és napi egy órát kardiózok ?
És nem mond semmit egészségtelen vagy más hülye mondásokról.;)
Egy ideig antidepresszánsokat kellett szednem, és ennek eredményeként körülbelül 10 kilót híztam. Előtte mindig jó anyagcserém volt (normál testsúly), és nem kellett túl sokat aggódnom a súlyom miatt. Egy hónapja próbálok fogyni étrendem megváltoztatásával és testmozgással, de semmi nem történik (vagyis tényleg nulla súlycsökkenés egy hónap alatt). A testemtől nem szoktam ehhez, mivel mindig gyorsan lefogytam két kilót (vagy valami, amit az ünnepek alatt megettem). Volt valakinek hasonló tapasztalata az ilyen gyógyszerek abbahagyása után? Hogyan oldotta meg?
Szia. Szeretnék fogyni 20 kg-ot egy éven belül vagy 10 hónapon belül, azaz havi 2 kg-ot.
Most a kérdésem: ez túl gyors? Mert szeretnék feszes bőrt kapni a fogyásom után.
Szeretne lefogyni 8 kg-ot 4 hónap alatt,
Kicsit kövér vagyok és el akarok szerezni valamit:)
- a csökkenésnek zsírnak kell lennie, nincsenek izmok !
Helló, most kezdek el diétázni, mert nagyon túlsúlyos vagyok, csak tudni akartam, mennyit fogyhatok a súlyommal egy hónap alatt, mert szeretném tudni, hogy jól megy-e, vagy változtatnom kellene vele valamit jobban működik.
17 év, 1,57 m magas, 103 kiló
Szerinted mennyit tudok fogyni egy hónap alatt?
Fogyjon 5 kilót egy hónap alatt, hogyan működik?
Szia:) Kérdésem már fent van, hogyan lehet a leggyorsabban leadni 3-4 hónapot egy hónap alatt? és működik is, vagy ez túl kevés idő? ^. ^ Köszi:)
Egész nap pontosan 1 hónapig diétáztam, és közben 8 kilót fogytam. Ennyi? Lehetséges, hogy a súlyra, az életkorra és a méretre korlátozódik? 15 éves vagyok, 1,75 éves vagyok, és korábban 78 kilót nyomtam, most már csak 70-et.
15 éves vagyok, 1,65 m. magas és súlya 77 kg. Véleményem szerint legalább 10 kiló túlsúlyos vagyok. Mivel egy hónap alatt nyári vakációm van, és sok barátot szeretnék meglátogatni, akik Weuit wegben élnek, azt terveztem, hogy lefogyok egy kicsit. Szégyellem, hogy így nézek ki, ezért szeretném tudni, hogy lehetséges-e egy hónap alatt 7-10 kilót leadni?
Kérjük, adjon részletes választ. Üdvözlettel.
(Nem, nem vagyok anorexiás, és nem akarok hízni.) Helló, én (f/14) 50 kg-ot nyomok és tényleg SOKT eszem naponta. Körülöttem sok ember tanúskodhat erről. Csak annyit, hogy tényleg egyetlen grammot sem kapok, bármennyit is eszem. Aztán megpróbáltam naponta egyszer enni valamit, csak hátha lefogyok (ez csak teszt volt, NEM vagyok anorexiás). Semmi! A súly ugyanaz marad, nem tudok sem hízni, sem fogyni. Ez normális?
Tehát mennyit fogynék egy hónap alatt, ha: -egészséges és vegán étrendet fogyasztok
-minden nap a futópadon körülbelül fél órát futok
és ha hetente egyszer van csalásnapom. a célom az, hogy 55 kg-ot nyomjak, jelenleg 59 kg-ot nyomok 162 cm-es magassággal, és 15 éves vagyok