Fogyjon le a 8 órás diétával! Azt eszel, amit akarsz! Kattintson a mobil elemre

Kövesse a nyolc órás étrendet, és mindössze két hét alatt akár nyolc kilogrammot is fogyhat. Ez egy szigorú ütemterven alapuló étrend, az étkezések szempontjából, de nem túl drasztikus az ételekkel kapcsolatban.

diétával

Konkrétan ajánlott egy bizonyos időintervallumban enni, minden nap ugyanabban az órában, hogy az intervallum ne haladja meg a nyolc órát. A diétaprogram szerzői David Zinczenko és Peter Moore, akik a "8 órás étrend: Nézd meg, hogyan tűnnek el a kilók, anélkül, hogy megnéznéd, mit eszel" című könyvet. Forradalmasították elméletükkel szinte mindent, amit a diétákról tudtunk. Ezek szerint fogyaszthat bármit megevve, amennyiben nyolc órán belül belefér.

Például választhatja a napi étkezés 9.00-17.00, 10.00-18.00 vagy 11.00-19.00 közötti étkezését. 19.00 után azonban nem kell semmilyen más ételt enni. A hátralévő órákban a szervezet megemészti az ételt, elégeti a zsírt és eltávolítja a méreganyagokat.

Este a kalóriák lerakódnak a gyomorban és az alján

Azok szerint, akik kitalálták a 8 órás étrend fogalmát, a szervezet az ajánlott órákon kívül nem tudja olyan jól feldolgozni az ételt. Sőt, a bevitt kalóriák főleg a has, a comb és a fenék területén rakódnak le.