Fogyjon le a barna zsírszövetről - így aktiválja egészséges zsírsejtjeit!
Meg akarsz szabadulni szerelmi fogantyúidtól? Ezután aktiválja a barna zsírsejteket!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egészséges testzsír? Ez segít a fogyásban? Valójában létezik! A testünkben különböző típusú zsírszövetek léteznek: a fehér zsír, amely energiatárolóként működik, és hibás a szeretetünkért barna zsír, felelős a fehérek elégetéséért. Tehát, ha el akar fogyni a fehér zsír, akkor barna zsírt kell felvennie. Hogyan kellene működnie? Itt felfedjük!
Fogyjon le a barna zsírszövetről: Itt van, hogyan
Barna zsírszövet: mi is ez valójában?
A barna zsírszövet a kulcscsontok területén, a nyakon és a háton helyezkedik el. Tényleges feladata a hő szabályozása: ha hideg van, a zsírsejtek aktiválódnak, energiát (azaz fehér zsírt!) Égetnek el, és hőt bocsátanak ki testünkben. Ezt a folyamatot a mitokondriumokban található zsírsavak oxidációja váltja ki, a szövet sejtjeinek erőművei. Ez létrehozza a szövet barnás színét is.
Barna zsírszövet: Nekem is megvan?
Igen! Mindannyian hordozunk barna zsírt - születésüktől fogva: Az élet első éveiben a barna zsírsejtek felelősek a testhőmérséklet szabályozásáért, mivel más mechanizmusok, például remegés még nem fejlődtek ki.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fogyni barna zsírszövettel: hogyan lehet aktiválni a sejteket?
Hagyja el a komfortzónáját! A szokásosnál gyakrabban borzongjon fel, állítsa alacsonyabbra a nappali hőmérsékletét, vagy hideg víz alatt zuhanyozzon - mert a barna zsírsejtjeinek aktivitása erősen függ a környezet hőmérsékletétől. Néhány nap múlva a zsírsejtjeid teljesen aktiválódnak és napi 200 kalóriát égetnek el.
Amerikai tudósok azt is megállapították, hogy a további testmozgás eredményeként egy molekula jön létre a barna zsírsejtekben, amely lehetővé teszi a fehér zsírsejtek zsírsavainak jobb megkötését és elégetését. A fogyás tökéletes kombinációja a barna zsírszövet segítségével: hideg + sport! És ezt a két dolgot nagyon könnyű kombinálni - például hideg vízben úszva, vagy hideg zuhannyal az edzés után. Brrr.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket