Fogyjon le a BCM-mel - Fa
A BCM diéta a PreCon tápszeres étrendje. A BCM a testsejtek tömege (testsejtek tömege).
A tápszeres étrend a fogyás csökkentett kalóriabevitelének értelmében vett étrend, amelyben az ételeket egy kész termék helyettesíti (kész italokkal vagy - mint a BCM esetében - folyadékkal keverhető porral).
A BCM étrend különböző porait a PreCon cég értékesíti. Most már egyedül vagy úgynevezett táplálkozási szakemberekkel végezheti a BCM diétát (a munkakör nem védett), vannak olyan orvosi gyakorlatok is, amelyek táplálkozási szakemberekkel együttműködve kínálják a BCM étrendet.
Az étrend megkezdése előtt a BCM diéta megméri a test víz-, sejt- és zsírarányát (csak akkor, ha a programot táplálkozási szakemberrel hajtják végre. A BCM diéta program különböző fázisokból áll.
- Az első fázisban (amely 2 napig tart) csak porital (tejfehérje, fruktóz, lecitihin, vitaminok és ásványi anyagok) és víz fogyasztható.
- A BCM étrend második szakaszában két ételt helyettesít egy porital, és egy harmadik ételt állítanak össze az utasításoknak megfelelően.
- A BCM diéta harmadik szakaszában két ételt állítanak össze, a harmadik étkezés továbbra is porital. A harmadik ételt később állítják össze.
Értékelés/véleményem
A BCM étrend drága. Személy szerint abszolút szimpatikusnak tartom, ha egy élelmiszer-helyettesítőt összekeverünk porból és vízből, és elfogyasztjuk. Annak érdekében, hogy az egyes étkezések alacsony kalóriatartalmúak legyenek, használhat természetes ételeket is (gondoljon csak az íróra, a joghurtra vagy a kvarkra és arra, hogy mit tehet vele, tisztító botot és gyümölcsöt/zöldséget, néhány csepp értékes növényi olajat) - ha azt szeretné, hogy folyékony legyen, de ugyanolyan egyszerűen ehet egy sárgarépasalátát joghurtos öntettel, majd egy házi epres kvarkot (kvark, pürésített eper, cukor nélkül). A por előnye azonban eltarthatóságában rejlik - megoldás a természetes alternatívákra: sovány ételeket készítsen, és fagyassza le/tárolja hűtőszekrényben.
Az étrend tartós megváltoztatása érdekében (és csak akkor marad karcsú) véleményem szerint nincs szükség drága porított italokra, mivel ezeket a BCM étrendben szaporítják, mert elegendő természetes étel van, amelyet felhasználhat. Véleményem szerint a BCM program nem helyez megfelelő hangsúlyt a fizikai aktivitás megváltoztatására vagy a mentális szempontokra (pl. Megtanulják a kényelmi ételeket más módon helyettesíteni). Már csak ezért is kétlem a hosszú távú hatást. Véleményem szerint a BCM diéta, mint a többi tápszeres étrend, nem ajánlott étrend.
Diétás könyvek -> Bestseller az Amazon-on *
* A könyvtippek, a termékképek és a csillaggal (*) mutató linkek hirdetési partner linkek