Fogyjon le a BodyChange® partnerével együtt
Természetesen egyedül is megoldhatja a saját súlyát. A fegyelem és a motiváció része annak, hogy ragaszkodjunk az önálló programhoz. De könnyebbé válik, amikor párként járja az utat álmai alakjához. Akkor a gyengébb én is sokkal kevésbé megerőltető. Ebben a cikkben feltárjuk, miért éppen.
Egészséges táplálkozás finom ételekkel, a mindennapi élet apró testmozgási egységeivel és mindezek nélkül, hogy kalóriákat számolna és nagyobb áldozatok nélkül: a BodyChange programmal a dolgok valóban kényelmetlenül hatnak a gyengébb én számára. Mert fogyni a BodyChange-tel határozottan nem nehéz. Különösen akkor nem, ha a megfelelő partner van az oldalán. Vagy az egész család.
Fogyj online együtt
A BodyChange megadja az ugrást, hogy végre közelebb kerüljön a kényelmes súlyához. És azért működik, mert három pilléren alapszik: táplálkozás, testmozgás és mindenekelőtt a motiváció. Az étrendben az egészséges, ízletes és könnyű ételek mellett a szórakozás rövid, éles edzések mellett csak akkor érhető el, ha mindenki motivált arra, hogy megtegye, amit csinál. Nincs esélye arra, hogy sokáig élvezze a kívánt súlyt, a folytatás motivációja nélkül. Miért? Mert túl gyorsan esik bele a régi étrendbe és testmozgásba. Kezdetben a BodyChange fitnesz szakértő motiválja az edzőegységeket, a finom ételek iránti lelkesedés és a megfelelő testmozgás gyorsan internalizálódik: Hamarosan a gyengébb énnek nincs mit nevetnie.
1. sz .: motiválja egymást
Sokkal könnyebb támogatni partnerét, anyját vagy barátnőjét abban, hogy egészséges és fitt állapotban tartsa magát. A közös fogyás csapatmunka, amelyben mindenki kezet nyújt a másiknak.
2. számú előny: Kevesebb erőfeszítés
A családok inkább együtt étkeznek. Főzni egymástól külön, megegyezni a különféle ételekben, vagy esetleg mindig látni azokat a dolgokat, amelyeket nem szeretnél megenni? Ez sok erőfeszítés. Amikor a családban mindenki ízletes, egészséges recepteket próbál ki, ez sokkal kevesebb szervezési erőfeszítést igényel. A megfelelő összetevőket csak egyszer vásárolja meg, étkezésenként csak egyszer főz - ezek egyértelmű előnyök, amelyek a családdal együtt történő fogyás mellett szólnak.
Fogyj együtt - ez így működik online !
A súlycsökkentési célt már a kezdetek kezdetén nagyon világosan meg kell fogalmazni. Mit kell elérni? A BodyChange programban ez lesz a motivációs horgony, abban a pillanatban, amelyen dolgozol. A motiváció nagyon különböző lehet: a BodyChangers beszámol arról, hogyan akartak végre újra beilleszkedni kedvenc farmerjébe, vagy arról a félmaratonról, amelyet el akarnak sajátítani.
Motiváció megtalálva? Fogyj együtt, csapatként működik: Ez lehet a partner, a család szüleivel, nagynénik vagy nagybácsik. A BodyChangers nem számolja a kalóriákat, és nem ad le semmit. Lassú szénhidráttartalom alacsony szénhidráttartalom, sok fehérje és finom zöldség helyett: ez is megfelelő alap a mindennapi élethez a gyermekek számára.
A közös rituálék segítenek a táplálkozás változásának a horgonyzásában a BodyChange programban. BodyChanger Manfred családjával a következőképpen oldotta meg: A családi súlyt összeadták, grafikonba írták - majd hetente lemérték. Az egész család együtt figyelhette, hogyan csökken a súly - amíg mindenki oda nem ért, ahova akart.
Ami arra is ösztönözheti Önt, hogy együtt fogyjon? Talán, egy meghatározott időpont után, van egy közös nyaralási kirándulás, amellyel már régóta szeretnél kedveskedni magadnak. Vagy az egész család remek új ruhákat halmoz fel, amint a fontok összeomlottak. A fogyás párként azonban még néhány szabályt igényel, amelyeket előzetesen meg kell vitatni:
Fogyj együtt és állapodj meg a fogyás céljairól
A partner kifejezetten fittebb akar lenni, de még mindig vannak a terhesség utolsó kilói, amelyeknek végre el kell hagyniuk a csípőt? Akkor a fogyókúrás célok különbözőek. És ez rendben van! A BodyChange segítségével mindkettő támogatható: Célzott változás az étrendben a finom és egészséges étkezés érdekében. És igényes edzések, amelyek finoman vezetnek az álom testéhez.
Fogyjon együtt és bizalommal
Az online fogyás során természetesen egyszerűen téves értékeket adhat meg, csak megnézheti az edzésvideót, de nem vehet részt, és nem vezetheti be a kettős CheatDay-t. Ha egy csapatban, valamint egy partnerével vagy egy barátjával együtt fogy, akkor ez a lehetőség nem áll rendelkezésre.
Minél ügyesebb, mert hatékonyabb alapja az étrend változásának közös megközelítése és egymás motiválása. Talán ha együtt fogysz, valaki különösen élvezi a főzést, és csak nagyon örül, ha ízletes ételeinkkel rontja el partnerét?
Csak nincs irigység!
Mindenki másképp fogy. A BodyChange nem biztosít rögzített fogyást meghatározott időegységekben, mert végül is mindegyikünknek megvan a saját üteme. Tehát, amikor a párod, anyád vagy barátnőd boldogan beszél néhány lefogyott fontról? Ne légy szomorú maga, de továbbra is nyugodtan dolgozzon a saját álmai testén.
Az a jó dolog, hogy együtt fogyunk, hogy együtt érezhetitek magatokat. Minden ízletes, egészséges étkezésről. Minden befejezett edzésről, valamint arról, hogy egyre közelebb kerül a kényelmes testsúlyhoz és érezhetően fittebbé válik.
És a gyerekek?
Receptjeink igazán ízletesek, színesek és változatosak. Főleg azért, mert jól ismert ételeket kínálnak egészséges alternatívaként. Ki tud ellenállni az alacsony szénhidráttartalmú pizzánknak? Az ételeket speciálisan úgy alakították ki, hogy otthon különösebb erőfeszítés nélkül kényelmesen elkészíthetők legyenek. Az alapanyagok megtalálhatók a jól felszerelt szupermarketben, vagy ingyen megrendelhetők üzletünkből. Senki sem veszíti el az idejét a mindennapi családi életben, bonyolult hangú összetevőket keresve vagy egzotikus ételeket főzni próbál. Legkésőbb a Csalás napján mindenki ehet, amit csak akar. Mert a BodyChangers-nek nem kell semmit sem nélkülöznie. Minden megengedett és élvezhető.
Az edzések ugyanazon az elven alapulnak: könnyűnek és szórakoztatónak kell lennie! Hogy az edzések reggel a játszótéren, vagy otthon a nappaliban zajlanak, a BodyChangers rugalmasan dönt a hangulata szerint. Mindenesetre megkíméljük a fitneszstúdió látogatását, nincs szükség gyermekgondozás megszervezésére. Számos edzés tökéletes a gyerekek elfoglaltságához - mindenki csatlakozhat.