Fogyjon le a gyomorra »Fórum - Kleiderkreisel
Hé kedves körök!
Van valakinek tapasztalata vagy tippje a gyomor célzott fogyására?
Ideális súlyom van, és viszonylag elégedett vagyok az alakommal, de szeretnék megszabadulni a hasamon lévő zsírtekercsektől.
Tud valaki bizonyos testedzési vagy táplálkozási tippeket?
köszönöm!
Szeretnék tudni a lökésről is, de ha jól tudom, nem lehet kifejezetten fogyni
"Van valaminek tapasztalata vagy tippje a gyomor célzott fogyására?"
Ha csak 5 percig foglalkozott volna a témával, egyszer elolvasott egy értelmes fitnesz oldalt, akkor tudta, hogy ez a gondolkodásmód baromság tíz erejéig. CÉLJÁN NEM VONHAT le. Az lehetetlen. Csak általában fogyhat, majd reménykedhet abban, hogy előbb-utóbb elmúlik ott, ahol szeretné. De függetlenül attól, hogy először a mellén, a fenekén, a combján vagy a hasán fogy, az genetikailag hajlamos. Ezzel semmit sem tehet.
Nagyon jó edzés van a YouTube-on, Jillian Michaels, esküszöm - nekem is van normálisan vékony alkatom, de ingatag gyomrom mindig is zavart. Körülbelül három hónapja viszonylag rendszeresen végzem az edzéseket, és már láttam az első sikereket =) (a hasizmok sokkal nehezebbek, és amikor ettem, akkor nem lát ilyen kirívó ételmagot. Az étrendemet azonban alig változtattam, csak egy kicsit egészségesebb, mint korábban, de nem rágcsál.) Hasznos azonban enni könnyű ételt edzés előtt, és utána segít a vágyakozás ellen, ha megeszi ezeket a finom súlyú turmixokat. Egyébként egyél normálisan.
Heti 3-4 alkalommal tenném ezt, hogy hamarosan eredményeket érjek el. És amikor elkezdi, mindig tartson egy szabadnapot a kettő között, hogy az izmok helyreállhassanak.