Fogyjon le a japán vizes étrenddel
2019. szeptember 20., péntek Miss Editorial Team
A diéta bonyolult lehet. Pontosan követnie kell a táplálkozási stratégiákat, és meg kell számolni a kalóriákat. És akkor ott van a bizonytalanság is, mert a diéta nem minden embert vonz egyformán.
Ha távol akarsz maradni az ilyen összetett súlycsökkentési próbálkozásoktól, akkor vessen egy pillantást Japánra. Az ottani nők az úgynevezett vízi étrendre támaszkodnak, amely szinte szabályok nélkül működik.
Így működik a japán vízi étrend
Reggel felkelés után készítsen el négy pohár vizet (langyos), amelyet gondosan megisznak. Még mielőtt éhgyomorra mossa a fogát. Az is fontos, hogy ne tartalmazzon szén-dioxidot, hogy ne fújja fel a gyomrot további módon. Körülbelül 45 perc elteltével, miután a vízkúra befejeződött, a szokásos módon reggelizhet. Ennyi, nincs több szabály.
A diéta mögött rejlő pont
Az éjszaka folyamán toxinok képződnek, amelyek visszanyerhetők a regenerációig és az anyagcsere folyamatokig.
A reggeli víz kiöblíti őket, és egyúttal aktiválja az anyagcserét. Ily módon a test több energiát használ fel a nap folyamán (nem kerül felhasználatlanul a zsírlerakódásokba). Ezenkívül az éhségriasztás visszafogott, mert a gyomor már tele van. A reggeli ezért automatikusan kisebb. A bőr- és izomsejteknek is előnyös a vízi étrend.
A regeneráció gördülékenyebb, és testesebb, rugalmasabb bőrt kap.
Az ételbevitel továbbra is fontos tényező
Még akkor is, ha a reggeli vízkezelésnek pozitív hatásai vannak, a diéta mégis nagyobb szerepet játszik. Ez szintén jó kulcsszó, mert Japánban általában több zöldséget, rizst vagy halat fogyasztanak. A vízi étrendet támogató tényező. Ezenkívül a japán konyha kevés húst és tejterméket tartalmaz.
Érdemes kipróbálni
Mivel a vízi étrendet valóban könnyű megvalósítani, habozás nélkül kipróbálhatja. Ez nem veszélyezteti az egészségét (például azért, mert túl gyorsan fogysz), és könnyen integrálható a mindennapi életbe is.