Fogyjon le a PCOS ellenére
Fogyjon a policisztás petefészek szindróma ellenére
Ha PCOS-ja van, akkor valószínűleg túlsúlyos.
A policisztás petefészek-szindrómában szenvedő nők 70% -ának megnövekedett a BMI-je.
Amikor visszagondolok a múltra, mindenekelőtt eszembe jut a sok diéta, amelyek szinte zökkenőmentesen mentek egymásba. A kalóriák számolása és a bűntudat, ami akkor merült fel bennem, amikor ismét kudarcot vallottam.
A diétázás korábban sem volt kivétel, ez állandó feltétel volt számomra. Mert mindenáron fogyni akartam.
Ez egyik sem tett jót nekem - egyre hízottabb voltam, ahogy a PCO-szindróma tünetei súlyosbodtak.
Megigézett: időnként nagyon keveset ettem, de a súly stagnált, vagy akár meg is nőtt.
Aztán megint olyan étvágyam volt, hogy nem éreztem teltségérzetemet. Nyilvánvalóan nem sikerült lefogynom. Egyre kétségbeesettebb lettem.
Orvosa minden bizonnyal azt javasolta már Önnek, hogy fogyjon. Az enyém akkor is ezt tette.Jó ötlet, gondoltam, magamtól nem gondoltam volna erre ...
Sajnos nem adtak információt arról, hogy mely speciális szabályokat kellett betartanom.
Fogyás PCOS-ban - Doomed?
Először is, a rossz hír: úgy tűnik, hogy a tested mindent megtesz annak érdekében, hogy ne fogyjon le. Ezt jól olvastad.
Tehát nem az én fantáziám, ha a fogyás nem úgy megy, mint a legjobb barátoddal.
De pontosan mi más?
Az inzulinrezisztencia elősegíti a zsír raktározását a szervezetben
Az inzulinrezisztencia eredményeként több zsír rakódik le, különösen a test közepén. Ennek oka a tartósan magas inzulinszint, amely elősegíti a zsírraktározást.
A megnövekedett leptin csökkenti a jóllakottság érzését
Az inzulinrezisztencia gyakran társul a leptin rezisztenciához, vagyis a testünk már nem reagál a magas leptin szintre, ami valójában jóllakottság érzetét kelti és megakadályozza, hogy továbbra is együnk.
Kalóriaigénye alacsonyabb, mint a policisztás petefészek-szindrómában szenvedő nőkénél
Lassabban égetünk kalóriát, mint a PCOS nélküli nők. Az anyagcsere lassabban működik. Eredetileg egy belső megelőzési terv az éhezés időszakaira - ma azonban túlzott időkben ez az elhízás oka.