Fogyjon le a szaunában - wellnissimo
Ha sokat izzad, a szaunalátogatás során több liter izzadságot is elveszíthet. Az ezzel járó fogyás lenyűgöző, és ha megnézzük a mérleget, eltörpül minden lehetséges diéta siker terén számokban. Ez azonban nem hosszú távú és nem egészséges: Ha sok folyadékot veszünk ki a szervezetből, és nem juttatjuk be újra, ez az egész testet megterheli.
A víz és az abban található ásványi sók hiánya rontja az ízületek kenését, és megzavarja az emésztést, a gondolkodási erőt és az éberséget, valamint a vérnyomást, a szív és a vese működését, valamint az általános közérzetet. Az orvosok és az oktatók ezért mindig azt javasolják, hogy a szauna között és után elegendő mennyiségű italt fogyasszanak, hogy a lehető leghamarabb kompenzálják a test folyadékvesztését.
Nagyon jó izotóniás ital az almalé spritzer, amely természetesen zavaros gyümölcsléből és jó ásványvízből vagy egy finom teából készül. Ha el akarja kerülni a túlzott izzadást, akkor inkább a langyos italokat részesítse előnyben a jéghidegekkel szemben, mivel a bent lévő hideg tovább stimulálja az izzadtság termelését.
A szaunában tett látogatás azonban a megdöbbentő rövid távú fogyás ellenére semmiképpen sem olvad fel a bosszantó zsírlerakódásokból. Ha hosszú távon fogyni akar, akkor változtassa meg étrendjét, és koncentráljon egy mérsékelt edzésprogramra. Tökéletes az edzés utáni szauna vagy a wellness nap, mint a leadott kilók jutalma.
A méregtelenítés és a fogyás közötti különbség
A szaunázás megtisztító hatású. Az emberi test salakanyagai az anyagcsere maradványai és végtermékei, amelyek felhalmozódnak a szövetben, és ezáltal stresszt okozhatnak a testben. A fehérje anyagcseréből megmaradt kreatinin, húgysav és karbamid általában ennek a salakanyagnak a része. Ha a vesén keresztül nem eliminálódnak teljesen, akkor a vérbe kerülnek. Átlagosan az ember napi 20-35 gramm karbamidot választ ki, ennek nagyon kis részét izzadság útján.
Az, hogy több karbamid vagy kreatinin ürül-e rendszeres szaunák és erős izzadás útján, még nem tisztázott. A szervezet "savanyulása" a salakanyagok felhalmozódása és az ebből fakadó rendszeres "tisztító kúrák" iránti igény miatt évek óta mozog a tudomány és a hit közötti izgalmas határvidéken.
Vitathatatlan azonban, hogy a szaunák tisztítják, felfrissítik és ellazítják a bőrt, és hogy az egyik legszebb érzés egy kiterjedt szaunalátogatás után az, hogy egyszerűen kiizzadták a zavaró dolgokat. Ezenkívül a szauna általában serkenti az anyagcserét.