Fogyjon le a szülés utáni kilókról az új Dukan All Diets diétával
Az új Dukan-étrend sok ember figyelmét felkeltette, köztük olyan nők is, akik terhesség után szeretnének fogyni. Jó ötlet a Táplálkozási lépcső program követése e cél elérése érdekében? A válasz igen.
Az új Dukan-diéta a terhesség utáni kilók leadására
A csecsemő születése a boldogság csúcsa a családban. De mivel semmi sem rózsás az életben, az esemény gyakran kissé csúnya nyomot hagy az új anya vonalán. A szülés utáni hetek alatt a derék könnyedén lecsökken. De az utolsó néhány font általában makacs, és speciális intézkedésekre lehet szükség ezek egészséges eltávolításához.
Hallottál már az új Dukan diétáról? Nem az első verzió, amelynek 4 fázisa van, hanem a második front, amelyet a táplálkozási szakember táplálkozási lépcsőnek nevezett. A program úgy néz ki, mint egy 7 lépcsős lépcső. A mértékegység a hét és minden nap, egy élelmiszer-kategóriának megfelelő lépés kerül hozzáadásra. Az étrend fehérjében gazdag és sokkal kevésbé korlátozó, mint elődje. Ez egy olyan étrend, amely lehetővé teszi érdekes táplálkozási értékű ételek fogyasztását. Ezért nem fárasztó és tökéletes a fiatal anyák számára.
A táplálkozási lépcső elve
A tápanyaglétra szinte minden ételt megtisztít egy hét alatt. A hiányosságok tehát nem állnak fenn. Anya és baba jó programban maradnak a program során. Összefoglalva a diéta elvét, a hétfő a fehérje napja (sovány húsok, halak, tenger gyümölcsei, tojás stb.). Kedden a zöldségek egészítik ki a magas fehérjetartalmú étlapot hétfőn. Szerdán a gyümölcsök érkeznek. Csütörtökön a teljes kiőrlésű kenyéren, pénteken a sovány sajton a sor. Szombaton keményítőtartalmú ételeket tartalmaznak az ételei, vasárnaponként pedig a napi étkezés során is jogosultak a variációkra. A következő hétfőn újra kell kezdeni az elejétől, és így tovább, amíg el nem éri a kívánt súlyt.