Fogyjon le a teával - így támogathatja étrendjét teákkal

A tea sokkal több, mint egy közönséges ital. Tudta, hogy erős szövetségesévé válhat a bosszantó fontok elleni harcban? Egyes fajták nemcsak felgyorsítják az anyagcserét, hanem javítják az emésztést és megfékezik az étvágyat. A fogyás még soha nem volt egészségesebb, mint ezekkel a különleges gyógyteákkal.

Amire szükséged van:

Zöld tea
Lapacho tea
Mate tea
Jázmin oolong tea
házi tea esetében:
Mate tea
Rooibos tea
100 g fahéjat
100 g édesgyökér
100 g Újrakeverés gyökér
100 g bojtorjángyökér
100 g cickafarkfű
100 g női palástfű
100 g borókabogyó

Hogyan lehet egészségesen fogyni a teával

A zöld tea olyan erős szövetséges a fogyásban. Ez a csodálatos kivonat serkenti az emésztést. Ezenkívül szabályozza a zsírok energiává történő átalakulását és felgyorsítja azok kiválasztását a szervezetből. Ez az elhízás elleni küzdelem nélkülözhetetlen barátja megakadályozza a narancsbőr kialakulását is. Ne csodálkozzon, ha gyakrabban kell WC-re mennie, miután élvezte ezt a teát. Ez megbízhatóan eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. És ez még nem minden. Ez az egészséges ital igazi segítője a szellemi tevékenységnek: ébresztő hatású, javítja a memóriát és a társulási képességet.
Elkészítés: Ne öntse a teát forrásban lévő vízzel. Először hagyja lehűlni körülbelül 70 fokra. Ébresztő hatást érünk el, ha a teazsák csak 2-3 percig marad a vízben. Ha pihenni akar, hagyja, hogy a tea meredek legyen kb. 6 percig.

Szeretne lefogyni, de valahogy nem sikerül rendesen? Val,-vel …

Hogyan készítsünk teát fogyáshoz

700 gramm teakeverékhez 100 gramm fahéjrúdra, női palástfűszernövényre, cickafarkfűszernövényre, bojtorjángyökérre, nyírfajdgyökérre, borókabogyóra és édesgyökérre van szükség.
Naponta három csésze teát ihat. Serkenti az anyagcserét és méregtelenítő hatású, ezért különösen ajánlott az első napokban.
Adjon hozzá egy evőkanál keveréket a csészéhez, és hagyja 15 percig meredezni. Ezután szűrjük le és igyuk meg, amíg még meleg van.

Sok fogyókúrás tea van a piacon. A legtöbb kész keverék, amelyek szintén nagyon drágák. Általános szabály, hogy ezekre azonban nincs feltétlenül szükség, mert a gyógynövénykeverékeket általában maga készítheti el kevesebb pénzért.

Tea - a kényelem filozófiája, fogyáskor is

A tea önmagában nem fogja leadni a fontokat, kivéve a tiszta teát. Fél-háromnegyed liter teát, főleg citromfű, borsmenta és kamilla, lehetőség szerint tiszta vízzel inni. A fogyás ezen formáját azonban tisztázni kell az orvossal.
Fogyókúra során a hangsúly a kalóriabevitel csökkentésére irányul. A tea önmagában csak a diéta során fennálló folyadékigényt fedezi, és így támogatja az étrendet.
Egyes teafajták, például a kamilla tea, különleges hatással vannak az emésztésre és az anyagcserére. A kamillateának görcsoldó hatása van. A zöld tea megemeli a test hőmérsékletét és több kalóriát éget el. A kapha tea serkenti az anyagcserét, míg a matea tea hashajtó hatású. A csalán tea dehidratáló hatású, és a pu-erh tea serkenti a zsírégetést a szervezetben. Fontos a tea típusának megváltoztatása. Naponta több mint három-négy csésze egyfajta tea egészségtelen és nem szabad inni.
Fogyáskor fontos a napi teljes folyadékmennyiség, amelynek legalább két-három liternek kell lennie, a nyári hónapokban három-négy liternek.
A legjobb, ha három-négyféle tea készen áll minden nap inni annak érdekében, hogy elősegítse a fogyást, majd fenntartsa a kényelmes súlyát. Tej nélkül csak cukrozatlan teát igyon.
A tea íze kissé előmelegített csészékben a legjobb. Jegyezze fel az egyes teafajták egyedi főzési és infúziós idejét. A legújabb tudományos vizsgálatok szerint a fekete tea koffeintartalma nem okozza a szervezet kiszáradását. Ez lehetővé teszi, hogy ezeket a teafajtákat felvegye a napi folyadékmérlegbe.

További szerzők: Diana Schmidtbauer, Miriam Zander