Fogyjon le a trambulinnak köszönhetően

Aki nem talál olyat, amely megfelel a mai sport rengetegében, elvileg a saját hibája.;-) Nem feltétlenül az edzőteremnek, a kocogásnak és a társulatnak kell lennie! Mit szólnál egy kis edzéshez például a trambulinon?

trambulinnak

Még olyan hollywoodi sztárok is esküsznek, mint Reese Witherspoon a saját négy faluk között. A kis trambulinoknak köszönhetően otthon gond nélkül lehet ugrani. Figyeljen a GS vagy a TÜV jelölésre, és válasszon egy modellt, amely a saját testsúlyának megfelelő. Egyébként nincs szüksége semmilyen előzetes tudásra!

A trambulinnal való edzés természetesen nem akrobatikus gyakorlatokról szól, hanem inkább ugrásról, kocogásról a készüléken vagy csak ringatásról. Még 20 perc edzés is nagy sikert arat, és nem szabad lebecsülni az intenzitást! A trambulinon való ugrás könnyebb az ízületeken, mint a kocogás. Az izmokat, szalagokat és inakat masszírozzuk ugrás közben, úgymond, és mozgásba hozzuk a testsejteket. Az egész test megfeszül, és természetesen az edzés még hatékonyabbá tehető olyan segédeszközökkel, mint a súlyzók.