Fogyjon le a vacsora lemondásával Vacsora nélkül a fontok pillanatok alatt elolvadnak
A nemkívánatos kilók hatékony felolvasztása érdekében tanácsos kihagyni a vacsorát, és elmondjuk, hogy a vacsora lemondása hogyan segít a fogyásban ...
Elég csak egy pillantás a naptárra látni, hogy a jeges tél néhány hét múlva átadja helyét a melegebb tavasznak, amelyben csak túl örülünk annak, hogy újra könnyű és szellős ruhákat viseljünk. Tehát itt az ideje, hogy hadat üzenjen a nem szeretett fontoknak és a kis problémás területeknek, de összeomló diéta helyett, à la Hamupipőke-elv, rakni, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nagyon rövid idő alatt lefogyjunk, de gyakran rettegett jo-jo hatáshoz vezet, egy egyszerű módszert alkalmazunk, amely jelenleg mindenki ajkán áll, és amely hosszú távon megolvasztja a fontokat anélkül, hogy bármilyen ételt el kellene hagynia, vagy akár izzasztó órákat kellene vállalnia az edzőteremben - a vacsora lemondásáról beszélünk. Hogy ez hogyan működik és miért olyan hatékony, áruljuk el ...
A vacsora lemondása így engedi le a fontokat
A vacsora lemondásának divatos elvével, hogy jelenleg mindenki ajkán áll, bírság, ahogy a neve is sugallja, a vacsora kihagyásáról annak érdekében, hogy másnap reggel ne csak sokkal laposabb gyomorral, hanem a kilókkal is felébredjen kalória-megtakarítással és a hormonszint pozitív befolyásolásával, amely elősegíti a zsírvesztést, hogy fenntarthatóan olvadjon - és mindezt testmozgás és diéta nélkül. Tehát ez a szakaszos böjt egyik formája, amelyben egészséges, kiegyensúlyozott ételeket eszik a nap bizonyos szakaszaiban, a fennmaradó időben pedig nem fogyaszt semmit, csak a cukrozatlan teákat és sok vizet. Különösen a lefekvés előtti későbbi órákban, kb. 17 órától, az étkezés elhagyása különösen hatékony, mivel alacsonyan tartja az inzulinszintet, amely megakadályozza például a zsíros és cukros ételek iránti vágyat.
De ezek korántsem mindazok a pozitív hatások, amelyeket a vacsora lemondása magával hoz. A nap utolsó étkezésének kihagyása serkenti a szomatropin és a melatonin hormonok éjszakai termelését, amelyek hasznosak az izmok felépítésében és a zsírszövet csökkentésében, valamint a bőr és a kötőszövet feszesítésében., amelyben lassítják a biológiai öregedési folyamatot és a sejteket energiahiány miatt megtisztítják, és a régi vagy hibás homokrészeiket újrahasznosítják - röviden: a vacsora elhagyása úgy működik, mint egy igazi öregedésgátló. Pssst: A legjobb az egészben, hogy ez a két hormon még az alvásunkat is elősegíti, ami viszont segít a fontok felolvasztásában is. Ha többet szeretne megtudni az időszakos böjtről és annak nagy hatásáról a testre, különösen az egyik napról a másikra, elolvashatja Dr. "Időszakos böjt: hosszú életre - karcsú és egészséges" című tájékoztató könyvet. Med Petra Bracht, amely már körülbelül 15 euróért elérhető az Amazon-on.
Nem szabad kihagyni ezt a más életmóddal kapcsolatos hírt sem: