Fogyjon le a zöld teával - ez így működik; s
A zöld tea finom és egészséges ital, de nagyon kevesen tudják, hogy a zöld teával fogyni lehet. Az ázsiai szuper ital sok olyan összetevőt tartalmaz, amely támogathatja Önt az étrendben. Ebben a bejegyzésben elmagyarázzuk az összes hátteret.
Zöld tea háttér ismeretek
A Thea Camellia teacserje leveleiből zöld teát készítenek. A különlegesség: a zöld teát nem erjesztik. A gyártási folyamat során minden egészséges összetevőt a szüret után azonnal enyhe melegítéssel zárnak be a tealevelekbe. Ezért tartalmaz sok vitamint, ásványi anyagot és polifenolt. Az ázsiai orvoslásban a zöld teát évszázadok óta értékelik gyógyító tulajdonságai miatt, és a modern tudomány már régen felfedezte egészségügyi előnyeit. A zöld tea kivonatok manapság számos gyógyszerben és kozmetikumban megtalálhatók. Számos betegség, például az Alzheimer-kór, a rák és a cukorbetegség terápiájában játszik szerepet. A legnagyobb termelők Kína és Japán, a legnépszerűbb fajták a Sencha tea és a puskapor tea.
Fogyjon le zöld teával
Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a zöld tea segít a fogyásban. Bizonyos anyagokat tartalmaz, amelyek különféle reakciókat váltanak ki az emberi testben. Különösen a polifenol EGCG játszik fontos szerepet. Serkenti az anyagcserét és fokozza a zsírégetést. Az éhségérzet is csökken, és a vércukorszint továbbra is alacsony. Ez ideális tartós fogyáshoz. Megakadályozzák az új zsírsejtek tárolását, és a tárolt vizet kiürítik. Pozitív mellékhatásként a cukorbetegség kialakulását is megakadályozza, és alacsonyan tartja a koleszterinszintet.
Ha fogyni szeretne zöld teával, kb. 2 liter minden nap ital. Lehetőleg 30 perccel minden étkezés előtt egy nagy csésze. Ha egy 5 órás szünetet is tart az étkezések között, kiegyensúlyozottan táplálkozik és mérsékelt edzésprogramot végez, akkor a kilók gyorsan és fenntarthatóan csökkennek.
Zöld tea készítése
A sikerhez elengedhetetlen a helyes felkészülés. Figyelnie kell néhány pontra az optimális hatás elérése érdekében. Csak kövesse a zöld tea készítéséhez szükséges rövid utasításokat:
- Mérjen meg egy teáskanál tealevelet csészében víz (0,25 l), és tegye őket kellően nagy szitába.
- Forraljuk fel a (szűrt) vizet, és hagyjuk lehűlni 80 ° C-ra.
- 2-3 perc áztatás után a tea készen áll.
Vásároljon zöld teát
Kínai organikus zöld tea, amelyet a betakarítás után óvatosan gőzzel kezelnek. Ez a tea sok vitamint, polifenolt és EGCG-t tartalmaz.