Fogyjon le az arcon Hogyan működik; s ezzel az 5 tippel! Petra
Csak elégedett az alakjával, és a következő problématerület a sarkon van. A gyomor, a comb és a fenék helyett sokkal feljebb helyezkedik el, és első pillantásra nem lehet olyan könnyen elrejteni: arczsír. Duci pofák és kettős álla formájában hozzájárulnak ahhoz, hogy egyre több nő érzi magát kényelmetlenül karcsú alakja ellenére. Elmondjuk, hogyan használhat öt nagyon egyszerű trükköt a fogyáshoz, és végül újra jól érezheti magát!
Hogyan lehet fogyni az arcon?
1. Megfelelő táplálkozás
Ez a pont aligha meglepő: a megfelelő étrend segít az arcon történő fogyásban, valamint a felesleges zsír és a nem kívánt vízvisszatartás eltüntetésében. Ehhez lehetőleg kerülje a szénhidrátban és cukorban gazdag ételeket. Hasonlóképpen, az alkoholt, a nikotint és a sót a lehető legnagyobb mértékben ki kell venni a menüből. Ez feleslegesen vonzza a vizet, és az arc duzzadtnak tűnik. Elérheti a fehérjében gazdag ételeket, a sok zöldséget, gyümölcsöt és az anyagcserét stimuláló anyagokat, például a chilit, a gyömbért és más forró fűszereket.
2. Edzés és sport gyakorlatok karcsú arcért
A megfelelő étrend mellett, amilyen gyakran előfordul a sport és a testmozgás extra része, hogy hosszú távon szigorítson és fogyjon. Amint elveszíti testzsírját, gyorsan észreveszi, hogy a kilók leesnek az arcán, és újra karcsúsítva ragyog. A tartós fogyás esetén működik a legjobban az állóképesség és az erőnlét kombinációja.
De az arcgyakorlatok jelentősen feszesebb arcot és kevesebb zsírt is biztosítanak:Egyszerűen mosolyogjon, húzza meg a szája sarkát és húzza fel. Ezután tartsa ezt a helyzetet körülbelül 10 másodpercig, és ismételje meg többször. Egy másik változat a csókos száj: Formáld az ajkakat csókká, és erősen húzd be az arcodba. Tartsa röviden a feszültséget, és engedje el kb. 30 másodperc múlva. Ismételje meg többször.
3. Fogyjon le az arcon megfelelő alvással
Az arczsírt is könnyű elveszíteni egyik napról a másikra. Nos - szinte legalább. Elég alvás esetén legalább másnap kevésbé lesz duzzadó az arca. Ezért: aludjon korán, és aludjon legalább 7-8 órán át.