Fogyjon le az EFT-vel - kopogtatási technikákkal - 10 kilót fogyjon testmozgás nélkül

Számos éve foglalkozom a "testmozgás nélküli fogyás" témával, és folyamatosan találkozom olyan emberekkel, akik azt mondják nekem, hogy mindent megpróbáltak, és semmi sem működött. Egy másik állítás, amelyet folyamatosan hallok, hogy néhány kiló leadása sokat dolgozott, de néhány hónap múlva a régi súly visszatért. Ha ezek a kifejezések ismerősnek tűnnek számodra, akkor valószínűleg ez a bejegyzés jelent megoldást a problémára.

Mik a kopogtatási technikák ?

Különböző csapolási technikákat alkalmaznak az úgynevezett koppintás akupresszúrában. Bizonyos meridián pontokat az ujjakkal kopogtatunk a hiedelemminták, a félelmek és hasonló pszichológiai kérdések feloldása érdekében. További információk a Wikipédián találhatók. Mielőtt elmagyaráznám, hogy ez hogyan kapcsolódik a fogyáshoz, hadd magyarázzam el röviden, hogyan kerültem a kopogtató terápiákba. Körülbelül 10 évvel ezelőtt, kineziológiai képzés után dr. Klinghardt elment egy "Mentális terápiás" szemináriumra, és megszerezte az első alapképzést a speciális kopogtatási technikában Dr. Klinghardt részt vett. A következő években szintén foglalkoztam az EFT-vel, a jól ismert kopogtató terápiával és Rainer Franke szerint a MET-szel, és nemrégiben a Faster EFT-nél kötöttem ki. Minden módszernek megvan az indoklása és hatása is van. A gyakorlatban a különböző módszereket gyakran összekeverik.

Hogyan működik az EFT?

Mivel az EFT a legnépszerűbb variáns, felvettem ide egy videót, amely röviden és egyszerűen elmagyarázza a működését. Az EFT ideális kiindulópont az újonnan érkező számára, és önkezelésre is használható.

A YouTube-on más videók is kifejtik, hogy az EFT-t önnek kell használnia.

Hogyan segíthet az EFT a fogyásban ?

Súlycsökkentő betegekkel végzett munkájuk során sok terapeuta találkozott a hiedelmek vagy viselkedési minták és a sikertelen fogyás összefüggésével. Felmerült a nagy kérdés, hogyan lehet ezen változtatni. Az interneten gyakran olvashatnak állításokról - ezek azonban alig segítenek. Az ok könnyen megmagyarázható. Ha folyton azt mondom magamnak: "karcsú vagyok", akkor a tudatalattim azt mondja: "Ez nem igaz, nem vagy karcsú, hanem kövér". Ez stresszállapotokhoz vezet a testben, és a tudatalatti általában érvényesül, mivel ezek a hiedelmek nagyon régiek. A kopogtatási módszerekkel azonban eljuthatok e minták eredetéhez és feloldhatom őket, hogy ne legyenek hosszabb hatásuk. Itt van egy lehetséges példa a gyakorlatból.

Kisgyermekként vagy csecsemőként mindig túl kevés volt az étel, vagy gyakran sokáig kellett várni az ételre. Ily módon felmerülhet a gyermekben az a hit, hogy „nincs elég”. Ha most felnőttként fogyókúrát alkalmaz, akkor ezek a régi hiedelmek visszatérnek. Vagy elbuksz az elején, vagy legkésőbb, amikor újra normálisan kezdesz étkezni. A tudatalatti mindent megtesz ennek a hiánynak a megakadályozása érdekében. Ez egy gyermekkori minta, és ma már nem érvényes. Ez azonban nagyon mélyen lenyűgözte agyunkat, és hasonló helyzetekben újra és újra megjelenik. Ezek a minták és hiedelmek megváltoztathatók az EFT-vel.

Milyen arányok vannak fogyáskor?

Különböző mondatok vannak a videókban, de nem illenek a fogyás témájába. Csak az EFT alapgondolatát lehet felismerni és megtanulni. Szeretnék idézni néhány ide illő mondatot.

Mindig ennem kell
Dühöm, hogy egyszerűen nem tudom abbahagyni
Mohóságom enni ennyit most
Attól tartok, hogy nem leszek elég
Édességvágyam

A legjobb mód az, ha meghallgatjuk, milyen meggyőződések vannak az étkezéssel és a fogyással kapcsolatban. A legjobb, ha lejegyezzük őket, majd egymás után "kopogtatunk".

További irodalom

Különféle könyvek is vannak, amelyek kifejezetten a "fogyás az EFT-vel" témával foglalkoznak. Az egyik itt van a bal oldalon - további információkért kattintson a fotóra. Ezek a könyvek speciális kifejezéseket is bemutatnak, amelyek a fogyás témájához vannak igazítva. Aki nem bízik magában abban, hogy a fogyásnak ezt az egyszerű módját megközelíti, kapcsolatba léphet velem. Vannak olyan témák is, amelyekkel nem lehet egyedül foglalkozni. A semleges ember nagyon hasznos itt. Jómagam újra és újra más terapeutákhoz járok, hogy kihasználjam a felügyeletüket, és rávilágítsak a „vakfoltokra”. Ennek tipikus jelei az olyan mondatok, mint: "Mindent kipróbáltam, és semmi sem működik" vagy "Biztos vagyok, hogy ezzel nincs gondom". Ha ezek a mondatok ismerősnek tűnnek számodra, cselekedj.

EFT Skype-on keresztül

Különösen a fogyás témakörében kínálok EFT foglalkozásokat Skype/Zoom útján. Néhány foglalkozás során különféle témákat emelnek ki és oldanak meg a fogyással kapcsolatban. Különleges áron lehetőség van próbamenet vagy 4 alkalom csomagjának lefoglalására 1-2 hétközönként. Kérhet további információt vagy az aktuális árakat e-mailben (info @ pichelmayer.net).

Következtetés

Ha Ön már kalóriatudatos, vagy ha már megpróbált több súlycsökkentési kísérletet eredménytelenül, akkor gondolkodjon azon, hogy rávilágítson a mentális háttérre. Az EFT ennek egyszerű és hatékony módját kínálja. A technika természetesen alkalmazható más témákban is, például félelem, bánat stb., Ezért mindenképpen érdemes foglalkozni ezzel a témával. Ideális kiegészítést jelent a súlycsökkentő tervemhez is.

Ha ez az információ segített Önnek, kérjük, ossza meg barátaival a közösségi hálózatokon, hogy ők is profitálhassanak belőle!