Fogyjon le az S-Pedelec kalóriafogyasztással 4. oldal - Pedelec-Fórum
Attila
Vagyis teljes szerelmemmel valóban hülyeségeket jelent. Természetesen nem fog hasi izmokat felépíteni kerékpározással, de a zsírégetés zsírégetést jelent. nem tudja ellenőrizni, hogy melyik zsír „ég meg” először, annál jobban, mint hogy a zsír első helyen halmozódjon fel. A "kalóriák számlálása" biztosan nem a végső válasz, de végül a számítás viszonylag egyszerű: Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, akkor hízik. Ellenben csökken.
Olyan világegyetemre lenne szükség, ahol a természet más törvényei érvényesek, ami nem így van.
És tudom, hogy ez a pletyka a "29 km-ről nem kell pedelec". Elképesztő, hogy * mindig * olyan emberek származnak, akik szintén 5 km-t vezetnek autóval. Ez tiszta tudatlanság, és egy tudatlan ember gyorsan hajlamos az előítéletekre (nem tud jobban). Az egyetlen (hatékony) ellenszer: az oktatás!
1 órás pedelec-motorozás (enyhén becsülve) határozottan több százszor hatékonyabb, mint 1 órás beszélgetés vagy 1 órás autóvezetés .
OFRAMTB
Zárolt
1. Minden nap vezetek, még akkor is, ha Baiersdorftól Fürthig 27 km esik az eső motor nélkül dolgozni, és este vissza, összesen 54 km-t tesz meg!
És van egy pedelecem is, ami a pincében unalmas, talán egy éve tart.
Mielőtt elfelejtem, megvettem ezt, mert az orvos azt tanácsolta.
Ha mindent meghallgatnék, amit az orvosok már tanácsoltak nekem, akkor valahol magam elé hajoltam, támasztó harisnyát és taposó vizet viseltem egy 70 éves Kneip-szel!
Jól csinálom az orvosok fecsegése nélkül, van energiám, ki tudnám húzni a fákat.
2. Ha megértette a 2. fejezet alatti link tartalmát, folytatjuk a beszélgetést!
Attila
Pontosan az ellenkezőjét mondja annak, amit posztulál. Mit kellene most mondania nekem? Helytelen link másolva?
Tigris1
Bár még mindig szeretek órákig égetni a benzint a Guzzi-n
Az idézet kimutatásának fix formázása [Christof]
Gyógynövény vaj
ha ez megtörténik, akkor a WeightWatchers munkatársa nem figyelt.
a WeightWatcher program szintén nem fut le egyik napról a másikra.
a célsúly elérése után a karbantartás folytatódik
Ha 8 hétig tartja fenn, akkor egy életre szóló ingyenes állandó tagságot kap
azt is javasoljuk, hogy a tagok továbbra is vegyenek részt az üléseken (akkor ingyenesen)
A WeightWatcher program végső soron egy életmódot céloz meg,
Testmozgás/sport + egészséges táplálkozás
így nem hasonlítható semmilyen "csak 6 napig sárgarépalé-itallal" diétához
A WeightWatcher nem diéta
csak annyit
arra a pontra, hogy "a kerékpározás nem segít a fogyásban".
Ahogy Attila helyesen mondta: nem tudja meghatározni, hogy mely testrészei veszítenek zsírt.
hova teszünk zsírt (= biztonsági párnát a kritikus, sovány időkhöz), amelyet genetikailag meghatároztunk a bölcsőnkbe
Tehát, ha sokat lovagol és megindítja a keringését, akkor természetesen a zsír ég a gyomorban, a karokban stb.
a kérdés az, hogy néz ki az egész, amikor a zsír elfogyott:
az izmok - igen, edzheted őket
de ne végezz felüléseket a hasi zsír elvesztése érdekében,
Push-up zsír a karokon.
nem így működik
és hogy a zsírégetéssel csak xy percektől kezdődik
természetesen nem helyes
természetesen a még rövidebb edzések is zsírt égetnek
nem mintha valaki most azt hinné, hogy ha "csak" 20 percet sétál, akkor nem ég meg a zsír, így ugyanaz maradhat.
Gagravarr
Hmm, szerinted a pedelecek feleslegesek (legalábbis nem teljesen letiltva), és regisztrálj ide?
Nagyon úgy hangzik, mint aki túl unatkozik a való életben (igen, tudom, hogy több ezer barátod van), és aki egy kicsit rendet akar csinálni. Vagy csak meg akarja mutatni, milyen nagyszerű (talán az 1000 barát már nem hallgat).
Tehát a fórum troll tipikus példája.
De visszatérve a témára:
Hírhedt későn kelő vagyok, és főleg nem motoroztam, mert nem volt elég időm. Az S-Pedelec használatával nem sok idő telik el, mint az autóval, és ennek megfelelően gyakran használják - így velem a hajtókar minden fordulata határozottan kalóriásabb, mint az autó vezetése.
karaiso
Köszönöm a linket, finomítani tudtam vele a tudásomat.
Amit érdekesnek és újnak találtam:
Több impulzussal (erővel) dolgozni a zsírokat.
Tudom, hogy ha intenzív testmozgás után nem ad hozzá energiát, akkor leég,
ez például éjszaka is működik, tehát alvás közben „fogyjon”!
Az egyetlen probléma az, hogy te (vagy én) nem állhatod ki, hogy nem adsz hozzá energiát:
A vérnek akut energiahiánya van, ezért a zsírok továbbra is égnek, és a test ennek megfelelően jelzi ezt.
Mindenkinek meg kell találnia a saját személyes „fájdalomküszöbét”,
amikor kevesebbet sportolok, a zsírégetés százalékos aránya magasabb, és kevésbé csökkentem a vércukorszintemet.
Tehát általában kevesebb „stressz” és kevesebb éhségérzet.
Ezért nem lehet kizárólag érvényes átfogó állítást levezetni a dokumentumból.
Ha tetszik, kipróbálhatja, és megnézheti, hogy megfelel-e:
Gyakoroljon addig, amíg le nem esik este, majd csak igyon sok vizet és aludjon.
Ezután a zsírokat továbbra is egyik napról a másikra égetik, amint az egyik napról a másikra izzad.
Végül, mint oly gyakran, sokféleképpen lehet elérni a célt, az utak egyéniek és szórakoztatóak lehetnek és kell is.
Marco Zieler
OFRAMTB
Zárolt
@Herb vaj
zsírégethet iszogatás közben is. A legjobb példa az, amikor nagyon meleg van, szomjas vagy és pl. hideg ásványvizet iszik. Utána még jobban izzad, mert a testnek fel kell melegítenie a hideg vizet testhőmérsékletre. Ennek során kalóriákat fogyaszt. Természetesen hosszú távon nem egészséges. Ezenkívül még szomjasabb vagy, mint amikor meleg, édesítetlen teát iszol.
Ha esténként kimerültél, utána fogyaszthatsz egy almát, pl. Az étkezés, ami épp olyan töltelék, mint 200 gramm rántott szelet hasábburgonyával és ketchuppal, szintén sokkal egészségesebb.
Miután a gyomor kisebb mennyiségekre váltott, az állandó éhségérzet is csökken, mert a gyomor kisebb lesz.
Rendkívül túlsúlyos embereknél is lehet gyomor bypass műtét. Végül nem másról van szó. Kis önfegyelemmel ezt orvosi beavatkozás nélkül is elérheti.
A fejedben KATTINTSON!
És ha KLIKKET váltott ki a fejedben, akkor nem kell egész életedben Súly Watscher maradnod, és nem kell azzá válnod.
@Gagravarr
Úgy gondolom, hogy a pedelec felesleges azok számára, akik a kilók fogyását tűzték ki célul (az egészség rendben van, feltéve), de megtartják életmódjukat, különösen az egészségtelen étrend.
Általában a maximális határig tartó fizikai megterhelés nem károsítja az egészséges embert. Csak így javíthatja saját fitneszét.
Ha autójában csak rövid távolságokat vezet 50-nél, az sem egészséges a motor számára. Ha 160 autóval vezet, az is több üzemanyagot fogyaszt, mint egy 100 autó. Ugyanez vonatkozik a kalóriafogyasztásra is.
És este is kimerült az ágyban. sokkal jobban és nyugodtabban alszol, mint 4 üveg sörrel és zsíros étellel.
Aki izzadságcsökkentés nélkül jár pedelec-kel, a kényelem érdekében programozva van. A kényelem és a fogyás nem jár együtt.
Minden felhasználói link kijavítva [Christof]
Kérjük, névkiterjesztéssel NEM Helyezzen szóközt a név elé.
Az összes NEM @ OFRAMTB (szóközökkel), ahogy mindig írod, hanem az @OFRAMTB, azaz a @ és a felhasználónév közötti szóköz nélkül.
Ha kérdése van, vegye fel a kapcsolatot a csapattal.