Fogyjon le azzal a diétával, amely miatt Nicoleta Luciu 30 kg nélkül maradt a terhesség után Kattintson a mobilra

Szeretne leadni néhány plusz kilót, mielőtt nyaralni indul? Kipróbálhatja Nicoleta Luciu diétáját. Sport és diéta segítségével a csillag az első terhesség után majdnem 30 kilogrammot fogyott.

fogyjon

Kövesse őt, ha előzetesen dietetikushoz fordul. Sőt, nyáron hidratáló étrendre van szüksége. Tehát beillesztheti a napi étrendbe: sima vizet, cukormentes almakompótot és csirkelevest.

Ezekből az ételekből annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. Kerülje a kereskedelmi jellegűeket, mivel adalékokat és cukrot tartalmaznak - jegyzi meg Kattintson a nőkért.

A kompót két liter vízből és hét almából készül (egész nap igyon). A csirkeleveshez olyan zöldségeket kell hozzáadni, mint: zeller, fánk, kaliforniai paprika, sárgarépa (kerülje a tészta, a rizs vagy a burgonya hozzáadását). A következőképpen fogyasztják:

- Reggel igyon egy nagy csésze kompótot. Ha néhány óra múlva újra éhes lesz, igyon meg egy csésze almakompótot.

- Ebéd közben egy tál csirkehúslevest eszik meg (egy darab hússal - bors, láb vagy kalapács bőr nélkül).

Ne felejtsd el! Fogyókúra alatt célszerű testedzni (legalább napi 15 percet). És még valami! Ne tartsa ezt a diétát két hétnél tovább.