Fogyjon le azzal, hogy egyszerűen időt szán az evésre ... - CERIN

Olvasási idő: 2 perc

azzal

Megjelenés dátuma: 2014. február 03./Frissítés dátuma: 2017. január 09

Ez az iráni klinikai vizsgálat megmutatja az étkezés egy részének (egy kezdő) 15 perccel a főétel előtt történő fogyasztásának jótékony hatását az elhízott vagy túlsúlyos betegek számára előírt alacsony kalóriatartalmú étrend részeként.

L. Azadbakht, F. Haghighatdoost, G. Karimi et al. (2013), A saláta és a joghurt fogyasztásának hatása a testtömeg-kezelésre és a kardiovaszkuláris kockázati tényezőkre: randomizált klinikai vizsgálat, International Journal of Food Sciences and Nutrition; 64 (4): 392-399.

Ez az iráni klinikai tanulmány megmutatja az étkezés egy részének (egy kezdő) 15 perccel a főétel előtt történő fogyasztásának jótékony hatását az elhízott vagy túlsúlyos betegek számára előírt alacsony kalóriatartalmú étrend részeként. Ezt a randomizált klinikai vizsgálatot 60 túlsúlyos vagy elhízott felnőtt alanyon végezték, akiket egy iráni kórházból toboroztak. Három hónapig alacsony kalóriatartalmú étrendet írtak elő nekik (-200 és -500 kcal/nap között), és két csoportra osztották őket.
A tesztcsoport alanyai az étkezés egy részét 15 perccel a főétel (ebéd és vacsora) előtt fogyasztották el. Ez az "előétel" zöld salátából, joghurtból és egy pohár vízből állt. A kontrollcsoport alanyai egyszerre ették az étkezésüket.