Fogyjon le citromvízzel Így van; s

A citromvíz készítésének létfontosságú pontja van

elkészíteni citromvizet

Hogyan lehet a legjobban elkészíteni a citromvizet

A citrom abszolút vitamin-emlékeztető és segít egészségben maradni. Geeta Sidhu-Robb, a híresség táplálkozási szakértője most bemutatott egy képletet arra vonatkozóan, hogyan kell a legjobban elkészíteni a citromvizet, hogy a legtöbbet hozzuk ki az egészséges gyümölcsből, és még fogyjunk is.

A tökéletes citromvíz

Minden, ami ehhez szükséges:

  • 1 citrom
  • 1/4 hideg víz
  • 1/3 forró víz

Készítmény:

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Mossa meg a citromot forró vízzel, és negyedelje meg. Óvatosan nyomja össze az összes alkatrészt egy kancsóban, és töltse fel a vizet. Ezután adjuk hozzá a kinyomkodott citromhéjat a kancsóhoz. Ez kulcsfontosságú pont, mert a héj különösen gazdag tápanyagokban. Ezért különösen fontos, hogy előzetesen alaposan lemossuk őket a lehetséges peszticidek eltávolítása érdekében. A legjobb, ha bio citromot használunk.

A citromhéj nemcsak vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag. A Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition egyik tanulmányának eredménye még azt is megmutatta, hogy a citromhéjban található polifenolok segítenek a fogyásban. Sidhu-Robb azt javasolja, hogy igyon meg egy pohár citrom vizet este lefekvés előtt, vagy reggel, közvetlenül felkelés után.