Fogyjon le, de mint az Ask Mutti-Forum 20. oldal

Helló almavirág, ez a sejtfesték kapszulákban és por formájában kapható. Mi a jobb és mennyit kell bevenned belőle? Szeretné kipróbálni. Támogatni a karcsú alvás közbeni kúrámat.

Ha jól tudom, a Zellfit, amire gondolok, csak por formájában kapható!

A Schuessler-sók kapszulaként történő lenyelése nem segít!
A felvételek a szájnyálkahártyán keresztül felszívódnak.

A Zellfit-et pl
www.schüßler-apo.de

vagy bármelyik apóban.

Gyártó: Adler pharma, Zell am See i. Ausztria.

Az Einname Rec. A dobozon van!

LG
Alma kivirul

Szerkesztette MEike 2007. 11. 27-én 15:22:37

Könyv címe: Fogyjon le Niedan/Feichtinger Schüßler sóval.

Szerezd meg az Amazon-on

LG almavirág

Szerkesztette MEike 2007. 11. 27-én 15:21:43

Nagyon jó!

LG
Alma kivirul

Helló édesanyák, én is szeretnék fogyni. torkig van.

Feliratkozik erre a témára. 180cm, 108kg vagyok és sajnos nem sportolok. Sokat próbáltam már. TK, FDH, diéta. semmi sem segített igazán.

Talán motiválhat, vagy tippekkel segíthet.

Kívánom mindenkinek a legjobb szerencsét a fogyáshoz is.

ó, öltözve, csak 1,58 magas vagyok és majdnem 69 kilót nyomok, és nem lesz kevesebb, mi lehet az oka!
Nem eszem túl sokat, de szeretek uzsonnázni, és ezért futottam végig a bolton pislogva 48 éves koromig. Szorgalmasan megtartottam az 53 kilómat és ettől kezdve egyre jobban nőttem
szombaton 7 napra nordernaybe megyek, és ott csinálok egy egészségügyi programot, talán megtanulok enni is, hogy lefogyjak néhány kilót.

Minden sikert kívánok az utazáshoz. Talán értékes tippjeik vannak.

Idézet (cladiere, 2006. 09. 19.)

Helló édesanyák, én is szeretnék fogyni. torkig van.

Feliratkozik erre a témára. 180cm, 108kg vagyok és sajnos nem sportolok. Sokat próbáltam már. TK, FDH, diéta. semmi sem segített igazán.

Talán motiválhat, vagy tippekkel segíthet.

Az "édes éhségre" az "Infikausal" -t tudom ajánlani. Ez egy homeopátiás gyógyszer a túlzott édesség utáni vágyakozásra. Naponta háromszor 10 cseppet kell bevennie - akut esetben 10 cseppet 2 óránként.

Hébe-hóba fogynom kell, de a diéták nem működnek.
Amint elgondolkodom egy diétán, ennek kétszer eszem (igazán).
Vasárnap minden nap almát kezdtem enni csokoládé vagy chips helyett. Ez nekem jó, nem eszek gyümölcsöt. Nem szeretem, de át kell élnem!
,nem igazán. másrészt mindig csak a felét eszem meg, remélem, hogy ez talán segít egy kis fogyásban, nem hiszem, hogy ill.?!

Mire kell figyelnem étkezés közben (szénhidrátok, fehérje.),?
Mit ehetek sokat, és miből ne egyek?

Már a reggelinél kezdődik, az összes "pehely" egészséges vagy sem, mert mindig sok vitaminnak kell lennie, de sok cukornak!

Szia hummi,
Eszem a "karcsú alvás közben" étrendet, és most lefogytam 5 kg-ot. Ha tudni szeretné, hogyan működik, vissza kell fordítania néhány oldalt.
Egyébként azt tanácsolom: ragaszkodjon hozzá, sok gyümölcs (csak azt vegye meg, amit szeret) édesség helyett. Este (nem késő) egy nagy saláta steak-kel vagy pulyka-/csirkemellel. Sokat ehet belőle, jóllakott, kevés kalóriát és zsírt fogyasztott.
Jól leszel, tarts ki!

Köszönöm a szavakat!

Egy pillanat múlva visszamegyek.

Újra éhes vagyok.
A Virtel Apel még mindig a hűtőben van
amíg ezt nem nyeltem le, eltarthat egy ideig, addig elfoglalt vagyok!

Idézet (Hummi, 2006.09.26.)

Köszönöm a szavakat!

Egy pillanat múlva visszamegyek.

Újra éhes vagyok.
A virtel Apel még mindig a hűtőszekrényben van (megfelelően csomagolva), azonnal beszerzem.
amíg ezt nem nyeltem le, eltarthat egy ideig, addig elfoglalt vagyok!

Szóval most ettem, nem volt jó íze

Még maradt két darab, most csak egy, de ez holnapra marad
ne akarja túlzásba vinni

A másik sem nagyon tetszik,
banán talán, de a túl sok davion sem jó.
Holnap reggel elhatároztam, hogy megeszek egy uborkás szendvicset. Hagyja ki a kolbászt. Most nevetségesnek hangzik, de számomra a "gyümölcs és zöldség" fogyasztása teljesen új.

Mit főzhetek zöldségekkel?
Tippek .

általában csak pizza, halfilé van. Bagett, bármi, ami egészségtelen.

Gyönyörű, vitamindús, egészséges receptekre van szükségem !: Remek:

Hallottam a gyümölcsről, ebben az esetben az alma volt az, amihez mindig egy vajas szendvicset kellett enni, különben a vitaminok nem fognak "működni". Mert a vajban vagy a margrinban lévő telítetlen zsírsavak. Vitaminok. Nem tudom többé reprodukálni, ahogyan egyszer hallottam.

De ez igaz?

Csak olyan gyümölcsöt vásároljon, amelyet igazán szívesen fogyaszt. Az ananász remek - ha az enzimekről van szó. A banán kevés hízlaló étel. A sárgarépa falatozása is jó.
Még mindig elfelejtettem valamit: inni, inni és újra inni. Mivel erre kellett képeznem magam (nem szeretem a sántított vizet), felfedeztem magam számára a kedvenc italomat. 4 rész ásványvizet összekeverek 1 rész Gerolsteiner fit-rel. Most 2,5 literrel tudok gazdálkodni, és az éhség elmúlt!

Egyáltalán nem szeretem a gyümölcsöket, ezért valamit vásárolnom kell.
Még most nyáron, amikor mások eperről beszélnek. boldogok voltak a kertben.Csak elmegyek mellette, nem is érek hozzá.

A módszered nem rossz!

Kevesebbet és egészségesen fogok enni, és több türelem lesz, és többet fogok edzeni!
ez az utolsó reményem!
Üdvözlet hummi

ja és igyál sok vizet!

Korábban sem ettem sok gyümölcsöt. Azért kezdtem el ezt csinálni, mert az agyam azt mondta, hogy ez jó nekem, és ma már alig tudok elmenni egy napot legalább egy alma nélkül. Általában több is van.

Finom gyümölcssalátákkal kezdve saját magának készítheti ízletesnek: almát, kivi, ananászt vágjon harapásnyi darabokra, 1 teáskanál napraforgó- vagy szezámolajat, és ha nem tud édesítőszerek nélkül, keverjen bele 1 teáskanál cukrot. Hagyja az egészet 1 órán át állni, hogy lehúzzon egy kis levet, majd enni. Ünnepeld az étkezésedet. Képzelje el, hogy ez valami nagyon különleges; egy kis lakoma!
Édesítéséhez használhat némi mézes vizet vagy egy villával pépesített banánt is. De légy óvatos, a fentiek igazak, a banán nem alkalmas fogyásra. Az is igaz, hogy egyes gyümölcs- és zöldségfajták jobban emészthetők, ha egészséges zsírral fogyasztják őket, de ezek nélkül is mindig jobbak, mint a chips és a készételek.
Nagyon kímélőnek kell lennie a mesterséges édesítőszerekkel, mert ezek csak még több édességre ösztönzik az étvágyat.
Próbáld megszokni az ízlelőbimbókat a természetes ételeknél!

Ezenkívül meg kell szoknia, hogy ételeit mindig ugyanazon a helyen kell étkeznie (étkezőasztal)

A testmozgás elengedhetetlen a fogyáshoz. Készítsen tervet, amely 30 perc testmozgást tartalmaz, legalább heti 3 alkalommal. Egy bizonyos nap, egy bizonyos idő, és ragaszkodj hozzá következetesen. Nekem sem volt ez másként. Ha meg akarom várni, amíg lesz időm és kedvem hozzá, és akkor az időjárás megfelelő, soha nem fog működni.

Esetleg megfontolhatná a csoportos sportolást. A legtöbb sportklub torna-, jóga- vagy futócsoportokat kínál. Én is sokáig ellenálltam, mert egyáltalán nem vagyok állományállat, de jó ezzel kezdeni. Mindenekelőtt azt láthatja, hogy mások sem érzik magukat sokkal jobban, és hogy ők is nehezen élnek, főleg ha túlsúlyosak. Ez sarkall benneteket, mert gyakran csak másokban látja, mennyire mozdulatlanná vált.

Néhány hónappal ezelőtt sétabotokat vásároltam, amelyeket néhány nap múlva használatlanul hagytak a sarokban. Most elkezdtem egy nordic walking tanfolyamot a felnőttképzési központban. Az első este 25 ember volt ott, a másodikon csak 10 ember, de én nem leszek azok között, akik korán feladják.

Ha nem sikerül tartósan lefogynia a saját maga által kitalált trükkjeivel, beszéljen erről orvosával! Mindenesetre tanácsos orvosi ellenőrzést végezni a súlyos betegségek (például esetemben a cukorbetegség) kizárására. Orvosi felügyelet mellett 13 kg-ot fogytam és hosszú távú célom gyógyszer nélkül megúszni.

Ne hagyja magát lebukni - főleg nem egyedül!

Idézet (Nicola, 2006.09.27.)

Szia hummi,

Korábban sem ettem sok gyümölcsöt. Azért kezdtem, mert az agyam azt mondta, hogy ez jó nekem, és ma már alig tudok elmenni egy napot legalább egy alma nélkül. Általában több is van.

Finom gyümölcssalátákkal kezdve ízletesé teheti saját magának: almát, kivi, ananászt vágjon harapás nagyságú darabokra, adjon hozzá 1 teáskanál napraforgó- vagy szezámolajat, és ha édesítőszerek nélkül nem tudja megtenni, keverjen hozzá 1 teáskanál cukrot. Hagyja az egészet 1 órán át állni, hogy lehúzzon egy kis levet, majd enni. Ünnepeld az étkezésedet. Képzelje el, hogy ez valami nagyon különleges; egy kis lakoma!
Édesítéséhez használhat némi mézes vizet vagy egy villával pépesített banánt is. De légy óvatos, a fentiek igazak, a banán nem alkalmas fogyásra. Az is igaz, hogy egyes gyümölcs- és zöldségfajták jobban emészthetők, ha egészséges zsírral fogyasztják őket, de nélkülük is mindig jobbak, mint a chips és a készételek.
Nagyon kímélőnek kell lennie a mesterséges édesítőszerekkel, mert ezek csak még több édességre ösztönzik az étvágyat.
Próbáld megszokni az ízlelőbimbókat a természetes ételekkel!

Meg kell szoknia azt is, hogy ételeit ugyanazon a helyen fogyasztja el (étkezőasztal!), A tévézés vagy az olvasás zavarása nélkül. Ez lehetővé teszi, hogy jobban koncentráljon az étkezésre, és nagyobb valószínűséggel veszi észre, ha jóllakott.