Fogyjon le és fogyasszon csokoládét
Mr. Possin, milyen tapasztalataik vannak az embereknek a fogyókúrás programmal kapcsolatban? Mennyit vesztettél el? Meg tudja-e tartani a súlyát és fegyelmezett-e az édességekkel a csokoládé diéta után?
Programunkban a test és a lélek szükségletei szerepelnek. Ez azt jelenti, hogy a test rendszeresen kap enni, hogy állandó „édességen” keresztül ne jelezze, hogy utánpótlásra van szüksége. Ugyanakkor a lélek bejelentheti azt is, hogy például csokoládéra van szüksége a jólétéhez. Ezt az igényt azután minden érzékkel való élvezet kielégíti.
Kinek alkalmas a fogyókúrás program különösen?
Mindenkinek, aki szeret enni és élvezni a csokoládét.
Miért kell kudarcot vallania a jo-jo hatásnak, ha ismét normálisan eszik?
A receptekből álló kéthetes program azt mutatja, hogy a táplálkozás vitalizálása egyszerűen működik és ízletes. Javasoljuk, hogy továbbra is kényeztesse magát sok zöldséggel és gyümölccsel, és ne térjen vissza a régi étkezési szokásokhoz. Ha rájössz, hogy egy bizonyos ponton újra eljött a hétköznapi állapot, bármikor újraindíthatja a programot.
Nem kellene ennek megfelelően mozognia, ha fogyni és fenntartani szeretné a súlyát? Mit javasolsz?
A rendszeres testmozgás mindig jó, nemcsak hogy több kalóriát éget el, hanem azért is, mert a testmozgás csökkentheti a frusztrációt és elősegítheti a jó hangulatot. Fontos, hogy olyan mozgástípust válasszon, amelyet igazán élvez. Csak így lehet hosszú távon a labdán maradni.
Lásd még az áttekintést "Fogyj csokoládéval" könyvtippek alatt.