Fogyjon le és javítsa a teljesítményt a táplálkozás révén Schaffhausenben
Sújt veszteni
Az elhízás ma már mindenütt jelen lévő probléma. Az olyan egészségügyi problémák, mint a cukorbetegség vagy a metabolikus szindróma, másodlagos betegségekhez vezetnek. A szívroham és agyvérzés ma az egyik legmagasabb költségtényező az egészségbiztosító társaságok számára. Nem nehéz egészségesen étkezni. Nem kell sok köze hozzá, inkább a probléma általában lendületet keres. És kezdetben találni valakit, aki segít. Tehát hadd segítsek neked.
Ha egy sportoló nem eszik megfelelően, ez a teljesítmény csökkenését eredményezi. Vagy másként fogalmazva: az előadás alatti és előtti étrend befolyásolja.
Ugyanez vonatkozik ide: kevés tudással sokkal többet tudsz kihasználni a lehetőségeidből.
Eleinte nem sok volt. Fél kiló, vagy kettő. Nincs nagy különbség. Jó nadrágméret. Furcsa. De csak mióta abbahagytam a kocogást. Ha ez folytatódik, akkor kezdem újra.
Sokan ismerik őket. Ezek a kifogások. Vagy inkább a bagatellizálás. A nap végén kissé hanyag lettél. És bekúsztak a szokások, amelyek alapvetően nincsenek hatással magukra. De az összeg különbséget tesz. Gyakran nem egy összetett kérdés határozza meg a súlygyarapodást. Inkább olyan dolgok, amelyek a saját kezükben vannak. Csak segítek kitalálni, annak ellenére, hogy maga is tudja. A fogyás az általános jólét mellett az egészségre is pozitívan hat. Tegyük fel, hogy néhány kilóval csökkenti a súlyát. Ez pozitívan befolyásolja az olyan paramétereket, mint a vérnyomás, a vérzsír-érték, a zsigeri zsír és még néhány. Más szavakkal, sok változtatással sokat elérhet. Sok szolgáltató kizárólag táplálkozással vagy olyan rendszerekkel dolgozik, amelyeket el akar adni. Én viszont a lényegre szorítkozom: A jelenlegi helyzet alapos elemzése. És együtt dolgozunk ki egy eljárást, amelyet könnyedén megvalósíthat a mindennapi életben.
Néhány évvel ezelőtt egy sportoló eljött hozzám teljesítménypróbára. A cél az volt, hogy megkapja az utolsó simításokat és a sajátos teljesítményét a tortúrának. De hamar kiderült, hogy az anyagcserét nem igazították hozzá. Nem volt világos táplálkozási koncepció sem. Ma lehetőségünk van az anyagcsere részletes elemzésére. Ez azt jelenti, hogy felismerhető, hogy a testnek melyik terhelésre van szüksége, mely energiaforrásra. Pontosan grammra!
A leírt sportoló esetében nagyon gyorsan kiderült, hogy az 1000 km-t nem teszi meg vagy sem a kívánt időben. Túl sok hibát követtek el az edzéseken. Más szavakkal: az edzést és a táplálkozást mindig a célhoz kell igazítani. Nincs olyan „F” séma, amellyel mindenki dolgozhatna. Az Iron Man edzésének más anyagcsere követelményei vannak, mint például egy félmaratonon.