Fogyjon le ezen a nyáron Ramayana teákkal - Ramayana Cafe Blog
Most, hogy hivatalosan elkezdődött a nyár, egyre többen keresik gyors és hatékony megoldások a fogyáshoz legalább néhány font. Számtalan olyan termék található a piacon, amelyek látványos eredményeket ígérnek, de vagy súlyos egészségkárosodást okoznak, vagy nincs hatásuk.
Sajnos nincs egy mindenki számára megfelelő megoldás, de vannak olyan parancsikonok, amelyek viszonylag könnyen segítenek leadni néhány fontot. Ilyenek például a Rámájana menü teái, amelyeket azonnal bemutatok nektek. Addig meg kell említeni, hogy a napi programnak tartalmaznia kell:
- minél nagyobb mozgás - ha nincs ideje az edzőterembe, legalább sokat járjon, menjen fel a lépcsőn, és hajtson végre 10 fekvőtámaszt, térdhajlítást és hasizom reggel és/vagy este
- zöldség minden étkezéskor - ideális esetben a tányéron legalább 80% zöldségfélének kell lennie. Próbáljon hozzá egy salátát minden étkezéshez, csökkentve az általában fogyasztottakat
- cukormentes - amennyire csak lehetséges, szüntesse meg a cukrot, beleértve a különféle termékekben "elrejtett" anyagokat, a sajttól a félkész élelmiszerekig; mindig olvassa el a címkét. Számos terméklehetőség áll rendelkezésre a piacon, beleértve a desszerteket is. cukor nélkül (például mézzel vagy agavasziruppal), ráadásul a természetes ételeket választhatja legjobban - azokat a gyümölcsöket, zöldségeket vagy állati termékeket, amelyeket tiszta, feldolgozatlan állapotban talál (nem hiába kavart a Paleo-diéta)
- elég alvás - A pihenés elengedhetetlen mind a fogyás, mind a kiváló egészség érdekében. Éjszaka legalább 7 órát aludjon, ideális esetben 22.00-23.00 között.
- hidratáció - igyon sok vizet, amihez gyümölcsöt (pl. epret vagy málnát) és zöldséget (pl. uborkát) adhat az ízlés érdekében, de házi gyümölcsleveket vagy teákat is.
Fogyjon Ramayana teákkal
Javasoljuk a fent említetteken kívül 2-3 csésze természetes, minőségi teát. Azok a növények, amelyekből a teákat előállítják, számos tulajdonsággal és egészségügyi előnnyel járnak, és közvetett módon gyengülnek: javítják az emésztést, segítik a toxinok eltávolítását, csökkentik az édesség- és étel utáni vágyat, bőségesen tartalmaznak antioxidánsokat és sok más előnyt.
Ha friss rügyekből származik, nem pedig szárított növényekből, jobban megőrzi tulajdonságait, és nem tartalmaz koffeint, ha zöld vagy fekete teával vannak problémái. Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a zsírképződést, gátolják az étvágyat és felgyorsítják az anyagcserét.
FEKETE TEA
Segít a vércukorszint szabályozásában, ami szintén csökkenti a cukorbetegség kockázatát, de megszabadul az édesség és a hasi zsír utáni vágyaktól is. Ezenkívül felgyorsítja a zsírégetést és javítja a béltranzit működését.
ZÖLD TEA
Az étrendben legnépszerűbb, a zöld tea sok antioxidánst tartalmaz, amelyek számos betegség megelőzése mellett segítenek a koleszterinszint csökkentésében, javítják a vérkeringést, lelassítják a zsírsavak felszívódását és fontos szerepet játszanak a zsírok megolvasztásában. A citrom felerősíti a zöld tea előnyeit, ezért ideális lenne ezeket együtt fogyasztani.
NÖVÉNY ÉS GYÜMÖLCSTEA
A menta tea segíti az emésztést, ezért jó étkezés után enni. A gyömbér ismert a szervezet emésztő és tisztító tulajdonságairól, emellett segít a zsírfelesleg megszüntetésében és a puffadás csökkentésében.
Kevésbé ismert, de ugyanolyan hatékony, különösen növényekkel kombinálva rooibos tea. Különösen reggel fogyasztva felgyorsítja az anyagcserét és sok ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a bőr jobb tónusához, így a cellulit kevésbé láthatóvá válik.
Ez csak néhány példa a teákból rendkívüli előnyök és jelentős hozzájárulás a fogyás folyamatához. Fogyassza őket naponta étkezés között, a 2L víz mellett, és rövid időn belül meglátja az előnyöket.
A bukaresti Ramayana és a Ramayana Sinaia egyaránt megtalálhatja ezeket a teákat, és még sokan mások, különböző kombinációkban és ízekben. Ezenkívül a vízforralónál tálaljuk, elég 4-5 csészéhez. Fontos az is, hogy miként készítik el és fogyasztják el a teát, ezért amikor legközelebb megérkezik a Rámájanához, kérdezze meg a pincérnőt, mennyi ideig tartsa főzni.
Javasoljuk, hogy hagyja ki a sütiket, ha nem akarja megnehezíteni a fogyás folyamatát. Finomak, de sajnos hizlalnak.
HAMAR! - szerves Detox teák a Ramayanán
Ezekben a napokban megújítjuk teakollekciónkat. Néhány tea végleg eltűnik a menüből, így ezek az utolsó napok, amikor megtalálhatja az összes hagyományos teát, de sok más új ízt és egyedi kombinációt adunk hozzá, beleértve a speciális méregtelenítő teák, legyengült vagy bizonyos állapotok.
Figyelje Facebook oldalunkat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az elsők között értesül az új teákról, vagy feliratkozik a Rámájana hírlevelére.
Várjuk, hogy lefogyjon a Ramayana teákkal!