Fogyjon le ezzel a csodálatos gyümölcssalátával, mézzel és chilivel; gondolatjel; Stupina Taina Vie Blog

Ha fogyni akar, egészséges, zsírmentes étrendre van szüksége. A gyümölcssaláta kiváló választás, amelyet bármely évszakban elkészíthetünk, és amelyről ma beszélünk, nemcsak több gyümölcs ízét és előnyeit ötvözi, hanem csavarja is.

A csavar mézből és csípős paprika szószból áll. Étvágygerjesztően hangzik, nem? Lássuk a részletes receptet.

Elkészítési idő: 20 perc.

Összetevők a gyümölcssalátához:

fél csésze kockára vágott ananász
egy narancssárga
egy körte vagy egy alma
negyed csésze zúzott diómag
saláta vagy vörös levelek

Hozzávalók a chili és a méz öntetéhez:

2 evőkanál méz
egy teáskanál citromhéjat
1 pirospaprika
egy evőkanál citromlevet
10 bors, ízlés szerint
só

Enyhén dörzsölje a pirospaprikát a tenyere közé, hogy eltávolítsa a magokat. Vágja le a borsot az elejétől, és távolítsa el a magokat, hogy kevésbé fűszeresek legyenek.

2. Vágja a paprikát apró darabokra, és tegye egy tálba. Mézet adnak hozzá. Ezután adjuk hozzá a reszelt citromhéjat és a citromlevet, a sót és a zúzott fekete borsot. Ezután mindent nagyon jól összekeverünk.

3. Melegítsünk egy serpenyőt, és pirítsuk meg egy kicsit a diót. Kapcsolja le a hőt, amikor a dió jól megsült. Vágja a gyümölcsöt, az ananászt, a narancsot, a körtét stb.

4. Tegye a gyümölcsöt egy nagyobb tálba, és öntse rá a korábban elkészített mártással. Keverje meg jól.

5. Rendezze a salátaleveleket egy tálra, majd helyezze a sült dióval díszített gyümölcssalátát.

Ízletes gyümölcsös saláta, mézes és chilis mártással tálalható!