Fogyjon le Ha ezzel a hozzávalóval készít kvarkot, a kilók pillanatok alatt elolvadnak
Fel akarja olvadni a fontokat? Akkor mostantól hozzá kell adnia ezt az összetevőt a kvarkjához ...
A közelgő nyárra úgy éreztük, hogy az önzárkózás idején az összes kedvenc online üzletünket üresen vettük. A ruhák, szoknyák, bikini és fürdőruhák összegyűltek a bevásárló kosarunkban, és utat találtak az otthonunkba. Míg négy falunkról máris beindulunk a nyári hangulatba, és alig várjuk, hogy javuljon a helyzet, és végre újra találkozhatunk szeretteinkkel a tengerparton, az alakunk még nem áll ott. El kell ismernünk, hogy a karanténba töltött idő nemcsak sok időt adott az online vásárlásra, de sajnos lustává is tett minket az egészséges táplálkozás terén. Végül is egy fagyasztott pizza gyorsabban készül, mint egy házi készítésű étel. De ha el akarjuk érni az idei álomfiguránkat, akkor most tartsuk le a kezünket róla, és egészségesebb alternatíváknak kell szentelnünk magunkat. Most eláruljuk, hogy a kvark melyik titkos összetevője segíti ezt.
A túró ezen összetevője segít a fogyásban
A zabkása és a finom omlett mellett szeretünk reggelente egy tál kvarkot is, finom gyümölcsökkel. Hogy őszinte legyek, nem csak reggelire szeretjük enni, hanem az étkezések között is, ha valami édesre vágyunk, és szándékosan nem akarunk csokoládé után nyúlni. Valójában az alacsony zsírtartalmú kvark kiváló fehérjeforrás és alacsony kalóriatartalmú. Ezért gyakrabban fogyasztható, ha fogyni akar. De ha tetézni akarja és meg akarja fékezni az étvágyát, akkor támaszkodhat egy titkos összetevőre, és összekeverheti vele. Lenmagolajról beszélünk. Az alacsony zsírtartalmú kvark és olaj kombinációja igazi karcsúsító termék. Míg a kvark biztosítja a fehérjét, a lenmagolaj tele van egészséges omega-3 zsírsavakkal, amelyek elősegítik a fogyást, erősítik a szívet és erősítik az immunrendszert. Mindkettő hosszú távon jóllakottá tesz minket, hogy ne legyen sóvárgás.
Ha maga szeretné kipróbálni ezt a csoda duót, egyszerűen vegyen be 200 gramm alacsony zsírtartalmú kvarkot, és keverje össze egy evőkanál lenmagolajjal. Ezt az organikus változatot itt ajánljuk az Alnaturától, amely közvetlenül 6 darabos csomagolásban vásárolható meg, körülbelül 12 euróért. Ezt követően nincs korlátozva a fantáziád és az ízlésed. Pimpelje meg a túróját gyümölccsel, ha meg akarja elégíteni édességét. Ha szereted kiadósan, gyümölcs helyett adj hozzá gyógynövényeket. Ez utóbbi különösen jó zabkrumplival, köretként. Ha pedig még könnyebbre vágysz, akkor a két hozzávalót összekeverheted, és salátaöntetként élvezheted. Még mindig benne van egy extra bennfentes tipp? Adjunk lenmagot a túró és a lenolaj keverékéhez. Ezek duzzadnak a gyomor-bél traktusban, és hosszú távon is jóllaknak. Ezen trükk mellett természetesen a rendszeres testmozgás, a rengeteg víz és az általában egészséges életmód előfeltétele, ha egy lépéssel közelebb akarsz kerülni álmai alakjához.
További életmóddal kapcsolatos híreket itt talál: