Fogyjon le hCG-vel - egyszerű és kompakt - ePUB eBook ebooks Nutrition - receptek és útmutatók vásárlása
Napi tervekkel, receptekkel és rengeteg extra tippel
| Carola Ralumi |
| riva kiadó |
| 2015 |
| 128 oldal |
| 9783864138546 |
| ePUB |
| Vízjel |
| PC/MAC/eReader/Tablet |
| 4,99 EUR |
Carola Ralumi táplálkozási és étrendszakértő. Az 1980-as évek közepén Kaliforniában tett tanulmányútja során fedezte fel a hCG diétát - akkor még injekciós gyógymódot, amely csak a klinikákon állt rendelkezésre. Ezután Ralumi speciális recepteket és táplálkozási terveket dolgozott ki a hCG-vel történő fogyáshoz a túlsúlyos emberekkel folytatott gyakorlati munkája során.
Vásároljon itt:
Vízszintes fülek
Távolítsa el
hCG
Miért nem fogyok? Ennyit eszem már! Egyre többen teszik fel ezt a kérdést. Egy brit orvos erre több mint 60 évvel ezelőtt megtalálta a választ: Az elhízás nem csak a helytelen étrendnek vagy a túl kevés testmozgásnak köszönhető - elsősorban a fejben van! Pontosabban a hipotalamuszban, az agyalapi mirigyben. Innentől kezdve az anyagcserét és a hormonrendszert irányítják. Ha ez a fontos vezérlőközpont nem lépi meg a lépést, az éhségérzetet, a zsírraktározást és még sok minden mást érint.
Ebben a könyvben nem hosszadalmas tudományos magyarázatokkal szeretnénk unatkozni, hanem csak összefoglalni a legfontosabb információkat, hogy megértsük, miért és hogyan segít a hCG a fogyásban, és hogyan lehet a legjobban használni a hCG-t a lehető legnagyobb étrendi siker elérése érdekében.
A következő néhány oldalon rövid és könnyen érthető módon megválaszoljuk a működésével és használatával kapcsolatos 25 legfontosabb kérdést.
1 Mi a hCG?
A hCG (emberi koriongonadotropin) egy hormonszerű hírvivő anyag, amelyet teste - akár férfi, akár nő - kis mennyiségben termel. A nők ebből különösen nagy mennyiséget termelnek terhesség alatt.
2 Hogyan működik a hCG?
A természet előírja, hogy az élet fejlődése különösen védett. Ha egy terhes nőnek bármilyen okból kifolyólag táplálékhiánya van, a testében lévő hCG azt jelenti, hogy elsősorban a zsírtartalékokat használják fel energiára, és nem az izomtömegre, ami általában így van, ami aztán csökken. Ez az, amit dr. Albert Simeons a múlt század 50-es éveiben, és több éves kutatás után alakult ki, többek között. tudományosan megalapozott súlycsökkentő program Indiában. Betegeinek kis mennyiségű hCG-t adott be, amelyet terhes nők vizeletéből nyertek. Ugyanakkor a betegek csak 500 kilokalóriát ettek naponta - és íme: nemcsak lefogytak, hanem pontosan ott is híztak, ahol a vastag zsírpárnák voltak. És még jobb: a kezelés befejezése után nem híztak újra - a féltett jo-jo hatás nem vált be.
3 Hol kaphatok hCG-t?
Dr. Simeons még mindig napi injekciót adott klinikáján. Ezt a módszert manapság csak szórványosan alkalmazzák - összetett és nagyon drága is.
Nem igényel receptet, de csak gyógyszertárakban kapható, a homeopátiás hCG ma már cseppek vagy gömbök formájában is kapható. Rendelheti gyógyszertárából vagy internetes gyógyszertárakból.
A bioenergizált hCG cseppeket teljes mértékben emberi hormonok felhasználása nélkül állítják elő. Ez egy viszonylag új folyamat, amelyben csak a hatóanyagra vonatkozó információkat "töltik fel" egy hordozóanyagra, például egy hajlékonylemezre, hogy az "visszajátszható" legyen a testünkben. Ezeket a cseppeket étrend-kiegészítőknek tekintik, és az interneten megrendelhetők.
4 Meg kell kérdeznem az orvosomat?
Bármit, ami beavatkozással jár az anyagcserében - beleértve az étrend bármilyen fajtáját vagy az étrend megváltoztatását -, meg kell beszélni orvosával. Különösen, ha metabolikus betegségben szenved - például pajzsmirigy túlműködésben vagy alulműködésben -, vagy bizonyos gyógyszereket folyamatosan szednie kell, konzultáljon orvosával a terveiről.
5. Hogyan szedhetem a hCG-t?
A kezelés első napján kezdi el a hCG szedését. Általában ez napi 3 x 10 csepp, negyedórával a három étkezés előtt. A gömbökhöz 2 x 3 darab ajánlott. A legjobb, ha figyelmesen olvassa el a megvásárolt termék használati utasítását, majd ennek megfelelően jár el.
Ne vegye be a cseppeket fém kanállal (ez hatással lehet a hatóanyagra), és tartsa a nyelv alatt körülbelül két percig. Ennek eredményeként a hatóanyag egy része már felszívódik a szájnyálkahártyán keresztül.
6. Hogyan tudom megtenni a kúrát?
A hCG diéta 21 napig tart, az öv még mindig elég szoros a három diéta hét közül. Két nappal a kezelés megkezdése előtt, ideális esetben szombaton, reggel kezdje el a hCG-t. Ezen és a következő napon ne aggódjon a diéta program miatt! Épp ellenkezőleg: lakomázzon, amire a szíve vágyik! Hit újra! Ha sokáig nemet mondtál a csábítóan fényes csokoládétortákra, vagy ha krumplit és zsírsültet csíptél: Ma és holnap igen, mindezekkel megkényeztetheted magad.
A hCG-vel töltött két ínyenc nap után a „Zöld Turbo Hét” napi 700 kilokalória napi tervekkel kezdődik. Ehhez görgessen a 19. oldalra.
A turbóhét után két mérsékeltebb diétás hét következik, mottójuk „ingázás lefelé”. Ez alatt a két hét alatt naponta 1400-1500 kilokalóriát eszel. Reggelire, ebédre és vacsorára az 54. oldaltól kezdve talál recepteket. De légy óvatos: ez csak a hét öt napján érvényes! A hét két napján, amelyet szabadon választhat, továbbra is a 700 kcal-os napi terv egyikének megfelelően eszik, amelyet ismer a Turbo héten.
Hagyja abba a cseppek szedését két nappal az étrend összesen három hete vége előtt, mivel a következő néhány hétben visszatér a szokásos étrendjéhez. Mivel a hormon - vagy hormoninformáció - felgyülemlik a szervezetben, két napig hatásos marad a diéta végéig.
Ezt három hetes stabilizációs periódus követi, amely alatt normálisan étkezik, de továbbra is kontrollálja a súlyát és méretét. Az 54. oldaltól kapott receptjeink is alkalmasak erre a szakaszra. Most már kiegészítheti étlapját, és ehet gyümölcsöt, rizst vagy tésztát is. Ha hízik, elsősegélyként gyorsan váltson ki egy napot a turbóhétből.
7. Éhes leszek?
Nem. A hCG serkenti a leptin hormon felszabadulását az agyalapi mirigyben (hipotalamusz). Erősen csökkentett kalóriatartalmú étrend esetén a zsírraktárak gyorsan kiürülnek - ami jó. Ez azt is jelenti, hogy kevesebb a leptin - ami rossz, mert most minden vészharang szól és jelzi: éhínség! Mivel a leptinszintet a hCG tartja fenn, nincs is éhségérzet. Ha mégis éhes lesz, gondoljon arra, hogy ez nem csak az étvágy, és próbáljon elterelni a figyelmét. Lehetőleg egy bögre forró teával - kitölti a gyomrot, és az éhségérzet elmúlt.
8. Számolnom kell-e a kalóriákat?
Nem. Megtettük neked. A turbóhét napi terve úgy áll össze, hogy napi 700 kilokalóriát kapjon. Mivel az összes ebéd- és esti étkezés kalóriában egyenértékű, ezeket is ki lehet cserélni. Csak reggelire lehet csak egy zöld ital.
A két következő hét három napi étkezése 400 és 500 kilokalória között van, így könnyen elérheti a 1400–1500 kilokalória célt.
9. Pontosan meg kell-e mérnem az összes hozzávalót?
Kezdetben. De idővel csak megtudja, mekkora egy 150 grammos pulyka szelet, mennyi 100 gramm uborka vagy mennyi egy evőkanál olaj. Ez a tudás különösen fontos, ha az étrendről a mindennapi életre vált. Ön automatikusan kisebb adagokat készít. Nem lesz olyan pazarló, ha az olajat a serpenyőbe dobja. Magas szénhidráttartalmú összetevők, például tészta és burgonya nélkül is feltölti magát. Mindez segít megőrizni új súlyát.
10. Mennyit fogyok?
A három hét alatt testtömegének 8-10 százalékát fogyhatja el. Sokkal fontosabb, mint a fontok száma, a csökkentett testméret. A férfiak kicsit többet fognak fogyni, mert az anyagcseréjük gyorsabban működik, és több olyan izmuk is van, amelyek gyorsabban kalóriát égetnek el. A nagyon elhízott emberek gyorsabban fognak fogyni, mint aki csak néhány kilóval több.