Fogyjon le hipnózissal - Gyakorlat a hipnózis terápiára Münchenben
Ha a túlsúlyának nincs fizikai oka, akkor professzionális, klinikai hipnoterápia segítségével sikeresen csökkentheti a súlyát.
Ez azonban nemcsak puszta szuggesztió segítségével lehetséges, amint azt sokan tévesen hiszik vagy kívánják.
A túlevést olyan mechanizmusnak kell tekinteni, amelynek okát meg kell találni és meg kell dolgozni rajta.
Az étrenddel összehasonlítva a hipnoterápia a vágy felmerülésének idején, a tudatalattiban fogyás céljából működik.
A belső mintákat és folyamatokat elemzik, és ezáltal a klinikai hipnózisban mélyrehatóan dolgoznak. Ez feltételezi annak szükségességét, hogy belső, érzelmi eseményeknek szenteljük magunkat, amelyeket sok éven át elnyomtak.
Hipnózissal hosszú távon csak akkor lehet fogyni, ha készen állsz arra, hogy holisztikusan szembesülj magaddal.
Mindenesetre el lehet búcsúzni a vágyálomtól, a hipnózis lehetővé teszi a fogyást, mintha varázslaton keresztül hatna rá, amelyben a szuggesztió befolyásolja. De ez semmiképpen sem lehetséges.
A fogyás hipnózisa, amikor valaki „hipnotizálja” a vágyát, nem fenntartható és nem is értelmes, és csak nagyon rövid ideig működik.
A táplálék és a lelkiállapot szintén szorosan kapcsolódik az emberi agy anyagcseréjéhez, ezért ez is alapvető szerepet játszik.
Mivel a táplálkozás szorosan összefügg a neurotranszmitter szerotoninnal. Leegyszerűsítve: a szerotonin „a boldogság hírnöke”, nem egyedül, hanem meghatározó. Ha elegendő mennyiségben képződik és metabolizálódik, jól érezzük magunkat és elégedettek vagyunk, csökken az éhségérzet, jobban alszunk és kevesebb szükségünk van a helyettesítőkre, például a cigarettára.
Az antidepresszánsok például pontosan ezen a neurotranszmitter anyagcseréjén dolgoznak. A szerotonin képződéséhez elegendő mennyiségű L-triptofán aminosavat kell fogyasztanunk. Ahhoz, hogy a triptofán átjuthasson a vér-agy gáton, támogatókra van szükség, mert sok aminosav verseng egymással a hozzáférésért. Az egyik ilyen segédanyag az inzulin. Biztosítja, hogy a triptofán kivételével az összes fehérje építőelem kivándoroljon az izomsejtekbe, és így a triptofán akadálytalanul átjuthat a vér-agy gáton.
Táplálkozás szempontjából például fehérje és gyümölcs egy étkezés során történő fogyasztását jelenti. Reggel pl. Tejtermékek és 30 perccel később gyümölcssaláta és a szerotonin emelkedik. Szüksége van tehát fehérjére a triptofánhoz és szénhidrátokra (cukorvegyületek) az inzulinhoz. A nagymamák ezt ösztönösen szokták csinálni, hogy jól aludhassunk a jól ismert mézes tejjel
A test a meleptin alvási hormonját a triptofán fehérje komponenséből is termeli a tobozmirigyben, amint becsukjuk a szemünket és a fény elsötétül. De a melatonin a káros szabad gyököket is elfogja, és e tekintetben még erősebb, mint a C- vagy E-vitamin.
A triptofán jó forrásai a tejtermékek, a banán, a quinoa, a tonhal, a baromfi, a datolya, a kakaó.
A hipnoterápia a túlevés érzelmi okait keresi és feldolgozza. Esettől függően ez eltarthat egy ideig. A szuggesztív ezután arra is szolgál, hogy a kedvenc kalóriabombák egy kicsit kevésbé vonzónak tűnjenek.
Ez a megváltozott étrend kapcsán általában nagyon fenntartható.
Örömmel elmagyarázom a részleteket erről és arról, hogy hogyan lehet fogyni a hipnózissal, a müncheni Schwabing-i gyakorlatom első találkozóján.