Fogyjon le Jonathan Pak - ProntoPro segítségével
Szigorúan véve ez egy globális kérdés, fogyás. Ma ezen a területen rengeteg technika van. Fogyókúrás fogyókúrák intenzív sportfoglalkozásokon keresztül ... és némelyikkel úgy tűnik, hogy nem működik. Jonathan Pak egy fiatal személyi sportedző Bordeaux-ban, aki saját alternatíváját kínálja fel.
Hibrid edzőként definiálja magát. Diákkorában indult el az edzői pályán. 2016-ban, párja kíséretében, Elzával, egy másik edzővel, Caméléon edzővel alkotott: napi sport- és táplálkozástámogatási projektet a motiváció megőrzése és a tartós eredmények elérése érdekében.
"Különlegességem, hogy a fogyni vágyóknak segítek visszanyerni egy testet, amelyben jól érzik magukat. Még akkor is, ha a tapasztalataim a kórházakban a tornateremeken keresztül történő fizikai felkészüléshez vezettek a dietetikához, ma igazán az érdekel, hogy segítsek azoknak az embereknek, akik ezt nem tudják megtenni.
Mi volt a motivációja ennek a szakmának a gyakorlásában ?
Több mint három éve támogatom az ügyfeleket. És egyet elmondhatok: A klasszikus sportedzés nem fogyni. Az étrend ellenőrzése sem. Nem a szakember kompetenciájáról vagy az ügyfél motivációjáról van szó. Csak modellprobléma. A hibrid edzővé válás számomra az a lehetőség, hogy valódit és őszintét vigyek az ügyfeleim elé. Ne kínáljon nekik intenzív edzéstervet vagy diétát, hogy nyáron lefogyjanak, és végül szeptemberben legyenek mindezek.
Jonathan, milyen sportokat szeretsz gyakorolni? ?
A harcművészet volt az első szeretetem a sport iránt, és a dzsúdó nagyban hozzájárult életfilozófiám kialakításához. De ma már semmilyen sportot nem űzök, sem versenyben, sem klubban. Természetesen nagyon érdekel a fittségem. A testem karbantartását elengedhetetlen higiéniai intézkedésnek tartom.
Különösen szeretek sétálni és sétálni a természetben. Ez egy módja a képernyők kikapcsolásának, ülő helyzetből való kilépésnek és friss levegőhöz jutásnak, miközben leveszem a fejem a dolgokról. Sokan úgy gondolják, hogy edzőnek lenni és jó formában sportot tölteni. Valójában főleg arról szól, hogy a lehető legkevésbé inaktív és mozgásszegény legyen.
Milyen étrendet ajánl annak a személynek, aki jó izomtónust szeretne elérni ?
Úgy gondolom, hogy a jó izomtónus elsősorban a rendszeres testmozgáson keresztül valósul meg. Végül is semmi nem akadályozza meg a túlsúlyban, sőt az elhízásban és a jó teljesítményben. Csak a lövészek testalkatát kell megnéznie, hogy megértsük, hogy a zsír nem akadályozza meg a tónusban. Az igazi kérdés azonban gyakran az: "Hogyan tegyem magam tónusosabbnak?" ". Vagyis hogyan lehet elérni a tónusú megjelenést vagy az atlétikai testalkatot. És ebben az esetben a legjobb étrendet tudom ajánlani ennek a személynek, amelyet nem vesznek észre, ami fizikailag és mentálisan is remek formában érezte magát, és amelyet hosszú távon képesek fenntartani.