Fogyjon le két kilót 24 óra alatt A világ legrövidebb étrendje működik
Fogyjon le két kilót 24 óra alatt: a világ legrövidebb étrendje működik?
2016. április 5. - 12:55
Fogyjon le két kilót 24 óra alatt - ez így működik!
Néhányan ismeritek a problémát: Buli jön, de nem illik bele a kis fekete ruhába. Az egyetlen, ami segít: a leggyorsabb diéta a világon! De 24 kg alatt két kilót leadni - ez még lehetséges is?
Vera Dünnwald hallgató teszteli számunkra az új csoda étrendet - állítólag csak egy kis testmozgást és egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételeket tartalmaz. De vajon csak egy sűrű diéta ígéret, vagy valóban működhet?
Ursula Klein táplálkozási szakértő most Verával kezdi a kísérletet. De hogyan értékeli a szakértő a radikális kalória-csökkentést? "A napi 800 kalória nem elegendő. A szervezetnek nincs energiája az alapanyagcsere sebességéhez" - magyarázza Ursula Klein táplálkozási szakértő. Összehasonlításképpen: még egy közepes méretű chips chipsben is körülbelül 800 kalória van - vagy pizza. Ez azt jelenti, hogy egy ilyen radikális étrendet nem kell hosszú távon megtenni a fogyás érdekében. "Azt hiszem, hogy az egészet hetente kétszer kell elvégezni" - mondja Klein aggályait összegezve.
Ennek ellenére: Vera végig akarja hajtani a kísérletet. Először is az étrendet úgy kell elkészítenie, hogy csökkentse az étrendben lévő szénhidrátokat az előző délután. Ezenkívül állóképességi edzéseket kell végeznie a cross edzőn, hogy kiürítse a test szénhidrátkészleteit.
A szénhidrátok tabuk a 24 órás étrendben
A szuper villámdiéta titka: a nők ebben a 24 órában legfeljebb 800, a férfiak 1000 kalóriát fogyaszthatnak. Az étrendnek a fehérjében gazdag ételekre kell összpontosítania - a szénhidrátok tabuk, így a test a felhalmozott zsírt használja fel, nem pedig az izomtömeget.
Cserébe főleg alacsony cukortartalmú gyümölcsöket, tejtermékeket, tojást, halat és húst fogyaszthat. Lenmag és dió is megengedett. Biztosítani kell, hogy a négy étkezés mindegyike ne legyen több, mint 200 kalória. A Veránál sok friss zöldség, feta és lazac van a tányéron.
Ezzel a 24 órás étrenddel feltételezhetően nem következik be a víz bontásával történő tipikus fogyás - a szénhidrátkészletek korábbi kiürítése miatt.
Táplálkozási szakértőként átlagosan 1,4 kilogrammot veszít a 24 órás étrenddel. Hogy van Verával? Eljött az igazság pillanata: Vera a kísérlet elején 81,5 kilót nyomott. Hogy most mennyit mér - 24 órával később -, és hogy újra megcsinálná-e a 24 órás diétát, az a videón látható: