Fogyjon le légzéssel, fogyjon légzéssel, megfelelő légzéssel
Légző jóga/energia munka
Van egy témája a testsúlyáról, akkor a következő gondolata a következő: "Le kell fogynom." És mi a véleménye a továbbiakban? - Böjtölnöm kell.
Fontos, hogy megváltoztassa étrendjét, hogy jól legyen. De a változásnak meg kell felelnie az érzéseinek is, hogy hosszú távon így akarjon enni. Bármely fogyókúrás böjtprogram önmagában nem segít a fogyásban. Amint abbahagyja a böjtöt, azonnal visszanyeri a súlyát. Az eredeti súlyánál is többet nyerhet. És ez kiábrándító és demotiváló.
Hallottál már arról, hogy az étrend megváltoztatása mellett légzéssel is fogyhatsz? A megfelelő mély légzés eleinte nagyon kimerítő lehet, mert már nem szokott mélyen a gyomrába lélegezni.
A legtöbb ember mellkasi légző. Gyerekként még mindig nagyon jól lélegezhetett a gyomrába. De amikor iskolába kezdett, ez a légzési technika elveszett, mert az állandó helytelen ülés lerövidíti a légzést. A rossz testtartás miatt nem tudunk elegendő oxigént bevinni. Az oxigén azonban nemcsak létfontosságú, hanem a sejtekhez szükséges üzemanyag is. Egy autó nem tud elegendő benzin nélkül vezetni.
Számos átalakulási folyamat zajlik le a sejtekben, és ehhez az átalakuláshoz benzinre van szükség.
Feltételezem, hogy érti, mire gondolok. Ha igazán mélyet tud lélegezni, akkor több oxigént vesz fel. Az oxigén pedig fontos az anyagcsere és a szervek megfelelő működéséhez. És amikor jól működnek, a zsír is megég.
Ezért ajánlom Önnek, hogy intenzíven foglalkozzon a légzés témájával.