Fogyjon le limonádéval - zsírégető zöld teával ›
Igyon limonádét és fogyjon. Ez első pillantásra ellentmond önmagának. De egy speciálisan a fogyáshoz tervezett speciális készítményrel akár plusz kilókat is leadhat.
Az ital, amelyet fogyás részeként kell inni, könnyen elkészítheti saját maga. Rendszeresen fogyasztva a vékony limonádé kifejezetten támogatja a zsírégetést.
Limonádé készítése
A limonádé főleg zöld teából és frissen facsart citromléből áll. Az elkészítéshez 1500 ml vizet forralunk fel, majd 12 teazsák zöld teát adunk hozzá. Ügyelni kell a jó minőségű termék használatára; a "Sencha" kiegészítés különösen fontos. Az italnak összesen 7 percig meredeknek kell lennie. Amíg a tea hűl, nyomjon ki 6 citromot, és adja hozzá a levét a forró italhoz. Más gyógynövények, például a borsmenta, szintén megkerekíthetik az ízét. Végül a limonádét ízesíthetjük sztíviával - ez az édesítőszer nem biztosít további kalóriákat. A cukor vagy a méz hozzáadását azonban teljesen kerülni kell!
Hatás- és fogyasztási ajánlások
Kutatások kimutatták, hogy a zöld tea és a citromlé kombinációja akár 25% -kal növeli a zsírégetést. A teában található másodlagos növényi anyagok felelősek ezért. A citromlé fokozott hatást is nyújt. Ezenkívül a benne lévő koffein aktiválja az anyagcserét. A teában található keserű anyagok szintén különösen hatékonyan hatnak, ami lelassítja az étvágyat, így kevesebb kalóriát adnak az ételekhez.
A lehető legjobb hatás elérése érdekében naponta körülbelül 1000 ml limonádét kell inni, négy külön adagra osztva: közvetlenül felkelés után és étkezés előtt. A legjobb, ha reggel elkészítjük a teljes napi adagot, majd eltávolítjuk az egyes mennyiségeket.
Az ital határai
A fogyni vágyók valószínűleg már azt gondolták: Az ital nem az egyetlen csodaszer a fogyáshoz. A limonádét azonban csodálatosan be lehet építeni a fogyás koncepciójába. Emellett azonban gondoskodnia kell az egészséges étrendről is rengeteg gyümölcs és zöldség mellett, maximum három ételt kell ennie, és hetente legalább háromszor tornáznia. Különösen az ilyen intézkedésekkel kombinálva a karcsú limonádé hatása önmagában jelentkezik, és hatékonyan segíti a fogyást.
Lara Marie Balzerről
Lara Marie Balzer a gyógyszerész-technikai asszisztens szakmáját a "táplálkozási tanácsadás" és a "holisztikus orvoslás/természetgyógyászat" kiegészítő képesítésekkel tanulta meg, és tanulmányai megkezdése előtt nagy örömmel dolgozott több évig egy természetgyógyászati gyógyszertárban (kémia és hittanár ).